::
::
A co, gdybym Ci powiedziała, że cała Twoja tożsamość, wszystkie wybory i to gdzie dziś jesteś, to wynikowa Twojej największej życiowej traumy?
Pogadajmy zatem o traumie. Czym jest, jak wpływa na dorosłe życie, czym się objawia i jak ją rozpoznać?
Będzie sporo o życiu w trybie przetrwania i o naszym systemie nerwowym, który bardzo często mamy rozregulowany i nawet o tym nie wiemy.
W odcinku:
Trauma - definicja, czyli co jest co i moje własne doświadczenie
(czym jest trauma, czy może ją spowodować coś pozytywnego?, czy obcowanie z traumą może ją spowodować?, wyzwalacze)
Jak trauma działa w dorosłym życiu? Czyli jak wybija, czym się objawia?
(kora mózgowa i ciało migdałowate, PTSD i nadpisywanie wspomnień emocjonalnych, emocjonalne eksplozje w ciele)
Tryb przetrwania i koszty życia na pełnej...
(Fight, flight or freeze, przymus odtwarzania traumy, buzujący kortyzol, walka i kontrola)
Jak uspokoić system nerwowy
(terapia + CIAŁO, upuszczenie i wytrzęsanie wieloletnich złogów z ciała, metoda EFT, śmiech, koregulacja, somatic experience, masaż uszu i stymulacja nerwu wędrowca / nerwu błędnego)
Wykorzystany utwór Hey - Moja i Twoja nadzieja
Polecam IG: Workout Witch
Jest to odcinek podkastu:
Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
IG: Gosia Galińska