::
::
Często słyszę, że ludzie uprawiają sporty, czasem sporty ekstremalne, żeby wyrzucić z siebie negatywne emocje, stres, napięcie. Ale to nie do końca to samo, co przeżywanie emocji. Lęk, złość, frustracja, smutek, żal jeśli ich nie przyjmiemy, nie przeżyjemy, będą się w nas kumulować. Do czasu, aż osiągniemy swój limit. I co wtedy? Wybuch?
O tym właśnie rozmawiam w tym odcinku z Kają Tomczyk, psycholożką, trenerką interpersonalną, pasjonatką filmoterapii.
O czym jeszcze mówimy?
→ wymieniamy emocje, podajemy ich przykłady, mówimy, czym różnią się od uczuć,
→ tłumaczymy, jak emocje przeżywać i co to znaczy dla nas i dla naszego otoczenia, jeśli tego nie robimy,
→ mówimy jak radzić sobie z emocjami, które się w nas nazbierały, jak je uwolnić,
→ co to znaczy, odczuwać emocje w ciele,
→ oraz jak być osobą wspierającą, gdy ktoś inny mówi nam o tym, jak się czuje.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
Jest to odcinek podkastu:
Porozmawiajmy.podcast
Porozmawiajmy to audycja społeczno-kulturalna, w której moi goście objaśniają mi świat. Szukamy wspólnie odpowiedzi na pytanie: jak żyć? Mówimy o naszych relacjach z nami samymi, z otoczeniem, innymi ludźmi, zwierzętami i światem.
YOUTUBE → www.youtube.com/c/KoleżankiRozmowy/
IG → https://www.instagram.com/martyna.martyna1/
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura