::
::
Dziś kilka słów na temat tego, jak wypełniać "lukę po mięsie" w posiłkach. W pracy spotykam dużo osób, które chcą ograniczać lub odstawić mięso. Niestety często brakuje wtedy w ich diecie dobrych źródeł białka, ale także niektórych składników mineralnych (żelaza, cynku etc.).Wiele osób poprzez wege obiad rozumie po prostu jedzenie posiłku pozbawionego mięsa. Warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety, ale to nie wszystko. W tym nagraniu podpowiadam, co dodawać do wege posiłków, żeby było pełnowartościowo. Podaję też kilka pomysłów na typy posiłków.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jest to odcinek podkastu:
Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…