::
::
Trenerzy sportowi i zawodnicy często uważają, że chęć oddychania, wyzwalana przez poziom CO2 we krwi, może zostać zmniejszona przez intensywny trening fizyczny. Jednak prawda jest taka, że niewiele osób jest w stanie trenować na poziomie niezbędnym, aby to osiągnąć. Ćwiczenia w programie “Przewaga Tlenowa w Sporcie” mają na celu zmniejszenie reakcji oddechowej na dwutlenek węgla we krwi. Wynik BOLT , który jest miarą funkcjonalnego oddychania, jest również wskaźnikiem wrażliwości na wzrost CO2.
Słuchając podcastu Piotra Menciny - Spokojny Wdech - dowiesz się:
Jakie są wnioski z badań Wooronsa i Dallama na temat treningu w sportach wytrzymałościowych?
Co zapewnia równowagę gazów we krwi oraz w trakcie wymiany gazowej?
Jak zbadać poziom reakcji na wzrost CO2 w organizmie?
Jak poprawić wydolność oddechową?
Jaki jest podział oraz skuteczny trening mięśni oddechowych?
Poznasz sugestie dotyczące sposobu oddychania dla sportowców w sportach wytrzymałościowych.
Jest to odcinek podkastu:
Spokojny Wdech
Astma, bezdech senny, nadciśnienie, bezsenność, zadyszka, stresy i oczywiście COVID-19 to oddechowe problemy naszych czasów. Podcast Spokojny Wdech dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej oraz psychicznej większości ludzi. Sposób oddychania wskazuje na Twój aktualny stan zdrowia i emocji a umiejętność zapanowania nad własnym oddechem to znaczący atut w trakcie uprawiania sportu, terapii, wystąpień publicznych, miłości lub negocjacji. Ja się nazywam Piotr Mencina, jestem trenerem oddychania i rozwiązuję codzienne problemy ludzi. Jeśli czasami brakuje Ci tchu, zapytaj mnie jak to zmienić.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (6270)
- Bez kategorii (67)
- Biznes (1029)
- Chrześcijaństwo (0)
- Dzieci i rodzina (215)
- Edukacja (1071)
- — Ćwiczenie (20)
- — Documentary (1)
- — Doskonalenie siebie (336)
- — Edukacja (2)
- — Edukacja Technologiczna (3)
- — Hobbies (1)
- — Jak zrobić (81)
- — Kursy (56)
- — Language Courses (2)
- — Medicine (1)
- — Mental Health (1)
- — Nauka języka (44)
- — Parenting (1)
- — Personal Journals (1)
- — Philosophy (1)
- — Podcasting (1)
- — Samodoskonalenie (8)
- — Technologia edukacyjna (3)
- — Video Games (1)
- — Wyższa edukacja (3)
- Edukacja (2)
- Fikcja (54)
- Gry i hobby (55)
- Historia (152)
- Komediowe (275)
- Kryminalne (80)
- Kultura (605)
- Kultura i Sztuka (2)
- Międzynarodowe (2)
- Miejsca i Podróże (2)
- Muzyka (262)
- Nauka (170)
- Nauka i Medycyna (32)
- Nauki przyrodnicze (0)
- Prawo Karne (2)
- Radio Publiczne (33)
- Religia i Duchowość (367)
- Rząd i organizacje (6)
- Rządowe (16)
- Sport i Rekreacja (14)
- Sporty (315)
- Społeczeństwo i Kultura (1213)
- Studia (2)
- Technologia (365)
- TV & Film (185)
- undefined (0)
- Wiadomości (342)
- Wiadomości i polityka (21)
- Wolny czas (392)
- Zdrowie (12)
- Zdrowie & Fitness (527)