Mamy początek roku 2021 i być może część z Was ma już jakieś plany na ten rok. Część z Was być może nawet już zdążyła zrezygnować z postanowień noworocznych. Idąc jednak na fali entuzjazmu jaki wiąże się z początkiem roku warto pochylić się nad kilkoma aspektami związanymi z planowaniem czy wyznaczaniem celów by móc je w satysfakcjonujący sposób zrealizować. By móc cieszyć się tym, że zrobiliśmy coś fajnego.
Pamiętajcie, że jedyną osobą, która może nas powstrzymać przed zmianą siebie jesteśmy my sami.
Bądźmy w kontakcie
przystanek.niedzwiedz@aktywnazmiana.pl
www.instagram.com/10niedzwiedzi/
https://www.facebook.com/Przystanek-Niedźwiedź-105391281428447
Jest to odcinek podkastu:
Przystanek Niedźwiedź
Cześć! Nazywam się Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to efekt Aktywnej Zmiany jaką udało mi się przejść i jaką mam nadzieję będę przechodził dalej.
W 2019 roku w Koninie ruszył projekt Aktywnie Zmieniaj Siebie, w którym wziąłem udział. Ważyłem wtedy 162 kg. W ramach tego projektu udało mi się zrzucić ponad 50 kg i nadal je zrzucam. Projekt działał dzięki zaangażowaniu wielu osób i firm, które uczyły mnie wdrażania nowych nawyków.
Aktywna zmiana to nie tylko dieta i bieganie. Chciałbym w podcaście przedstawić wiele jej wątków. Jakich? Zapraszam do słuchania.
Zdrowie & Fitness