:: ::

Najważniejsze cechy parkrun to: darmowy, można biegać, truchtać, maszerować, z pomiarem czasu, zawsze w sobotę, zawsze o godz. 9:00, zawsze na dystansie 5 km i bez limitu czasu.

Tego się trzymamy. To chyba najważniejsze zasady funkcjonowania parkrun.

Dziś słów kilka o 127 edycji parkrun Jezioro Zatorze Konin

Wrzuciłem też słów kilka o parkrunowej turystyce i 5 wskazówek zaczerpniętych ze strony parkrun jak rozpocząć przygodę z wolontariatem na parkrun.

www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz

Jest to odcinek podkastu:
Przystanek Niedźwiedź

Cześć! Nazywam się Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to efekt Aktywnej Zmiany jaką udało mi się przejść i jaką mam nadzieję będę przechodził dalej.

W 2019 roku w Koninie ruszył projekt Aktywnie Zmieniaj Siebie, w którym wziąłem udział. Ważyłem wtedy 162 kg. W ramach tego projektu udało mi się zrzucić ponad 50 kg i nadal je zrzucam. Projekt działał dzięki zaangażowaniu wielu osób i firm, które uczyły mnie wdrażania nowych nawyków.

Aktywna zmiana to nie tylko dieta i bieganie. Chciałbym w podcaście przedstawić wiele jej wątków. Jakich? Zapraszam do słuchania.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie