::
::
28 stycznia to dzień 128 edycji parkrun jezioro Zatorze w Koninie. W powietrzu unosiła się już atmosfera Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i biegu Policz się z cukrzycą w którym spora część uczestników naszego parkrun zawsze bierze udział. Warto pomagać...
Oprócz relacji z ostatniej edycji rzucę kilka wskazówek jak zacząć swoją przygodę z parkrun?
Niezależnie od tego, czy jesteś kompletnym nowicjuszem, czy też od lat udzielasz się jako wolontariusz na parkrun, rzucę siedem wskazówek zaczerpniętych ze strony parkrun Polska, które sprawią, że rozpoczniesz 2023 rok w najlepszy sposób, jaki znamy.
Zapraszam
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
Jest to odcinek podkastu:
Przystanek Niedźwiedź
Cześć! Nazywam się Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to efekt Aktywnej Zmiany jaką udało mi się przejść i jaką mam nadzieję będę przechodził dalej.
W 2019 roku w Koninie ruszył projekt Aktywnie Zmieniaj Siebie, w którym wziąłem udział. Ważyłem wtedy 162 kg. W ramach tego projektu udało mi się zrzucić ponad 50 kg i nadal je zrzucam. Projekt działał dzięki zaangażowaniu wielu osób i firm, które uczyły mnie wdrażania nowych nawyków.
Aktywna zmiana to nie tylko dieta i bieganie. Chciałbym w podcaście przedstawić wiele jej wątków. Jakich? Zapraszam do słuchania.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness