::
::
Leszek Naziemiec to fizjoterapeuta i człowiek o szerokich horyzontach. Jest pionierem oraz promotorem zimowego pływania w Polsce. Przepłynął ponad kilometr w wodzie o temperaturze -1,2 C na Antarktydzie. Pływał również w wodach Svalbardu czy jeziora Titicaca. Wraz z kolegą zorganizował Odyseje Wiślaną, czyli akcję przepłynięcia ponad 1000 km Wisły wpław… bez pianek. W samych kąpielówkach.
W tym odcinku rozmawiamy o wpływie zimnej wody na zdrowie człowieka. Leszek tłumaczy, czym jest lodowe pływanie i gdzie się go nauczył. Opowiada, co różni morsowanie od zimowego pływania. Mój rozmówca wspomina również, jak przygotować się do ekspozycji na zimno oraz czego możemy spodziewać się w pierwszych sezonach takiej aktywności.
Z tego odcinka dowiesz się również:
Jak się buduje odporność
Jakie zagrożenia niosą zimne kąpiele
Co się dzieje w głowie amatora / sportowca przed wejściem do wody
Dlaczego hiperwentylujemy i jak to opanować
Jak wygląda historia wodolecznictwa
O badaniach związanych z zimną wodą i dlaczego warto jest być krytycznym w ich czytaniu
O pracy z oddechem
O metodzie oddychania Butejki
O freedivingu, nurkowaniu oraz jodze.
W tym odcinku rozmawiamy o wpływie zimnej wody na zdrowie człowieka. Leszek tłumaczy, czym jest lodowe pływanie i gdzie się go nauczył. Opowiada, co różni morsowanie od zimowego pływania. Mój rozmówca wspomina również, jak przygotować się do ekspozycji na zimno oraz czego możemy spodziewać się w pierwszych sezonach takiej aktywności.
Z tego odcinka dowiesz się również:
Jak się buduje odporność
Jakie zagrożenia niosą zimne kąpiele
Co się dzieje w głowie amatora / sportowca przed wejściem do wody
Dlaczego hiperwentylujemy i jak to opanować
Jak wygląda historia wodolecznictwa
O badaniach związanych z zimną wodą i dlaczego warto jest być krytycznym w ich czytaniu
O pracy z oddechem
O metodzie oddychania Butejki
O freedivingu, nurkowaniu oraz jodze.
Jest to odcinek podkastu:
Łosiologia - nordyckie spacery
Nazywam się Alicja i nadaje z Wysokiego Wybrzeża w Szwecji.
W mojej Łosiologii opowiadam o życiu na północy, pięknie skandynawskiej przyrody, kulturze nordyckiej oraz nauce języków.
Rozmawiam także z osobami z innych landów. O ich doświadczeniach, pasjach oraz trudnościach życia na emigracji.
Zapraszam Cię serdecznie na nordycki spacer. Załóż wygodne buty, słuchawki i zaczynamy.