:: ::

Dlaczego tak trudno nam jest powstrzymać się od jedzenia? Zwłaszcza tego wysokoprzetworzonego, wysokokalorycznego, słodko-tłusto-słonego? Bo przecież brokułów albo jogurtu jesteśmy w stanie odmówić sobie bez większych problemów?

Czy endorfiny, czyli hormony szczęścia robią nam tylko przyjemność?

I co wspólnego z zajadaniem stresu i emocji, podjadaniem i brakiem możliwości opanowania chęci zjedzenia czekolady mają regularne posiłki i picie wody?

Opowiem Ci o rodzajach głodu, o działaniu endorfin, dostaniesz też wskazówki o co zadbać, żeby zminimalizować ilość stresu, który zajadasz.

Zapraszam!

Jest to odcinek podkastu:
Agnieszka Węgiel - psychologia odchudzania

Żeby schudnąć nie możesz być na diecie!

Zapraszam do lektury książki "Jak nie masz w głowie, to masz w biodrach" oraz na konsultacje. Bo jeśli Ci źle, to poza odchudzaniem warto poszukać prawdziwych przyczyn.

Zadbaj o siebie, bądź szczęśliwa!

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie