::
::
W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.
SPIS TREŚCI
0:32 Wstęp
2:32 Co to jest samodyscyplina?
4:53 Czym różni się od motywacji?
6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?
11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?
- metoda małych kroków (12:09)
- zacznij (14:58)
- NIGDY 100% albo nic (16:30)
- pozbądź się rozpraszaczy (17:47)
- nie obwiniaj się (18:45)
- nagradzaj się (21:12)
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#samodyscyplina #motywacja
Jest to odcinek podkastu:
Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness