::
::
W 52. odcinku Podcastu re-upload tego co nagrywałem ponad rok temu, czyli moje błędy jakie popełniłem na przestrzeni tych kilku lat moich treningów i tych związanych z odżywianiem.
0:00 | Wstęp
1:55 | Błędy dietetyczne
2:29 | Jadłem zbyt małą ilość kalorii
4:18 | Bałem się zjeść "cukierka"
6:39 | Liczenie każdego grama produktu
8:54 | Dieta IIFYM
11:25 | Błędy treningowe
11:50 | Brak rozgrzewki
14:20 | Trenowanie tylko tych partii, które lubię
16:34 | Brak zapisywania moich treningów
18:34 | Brak progressu
19:15 | Szybkie zmiany planów
21:59 | Zbyt częste treningi
24:40 | Treningi ponad życie
26:10 | Zakończenie
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#błędydietetyczne #błędytreningowe #mitytreningowe #mitydietetyczne
Jest to odcinek podkastu:
Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness