::
::
W 94. odcinku Podcastu gościem jest Marek Prawdzik - trener i dietetyk online. Słuchając tej rozmowy dowiesz się tego w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę mimo tego, że nie mamy aż tak dużo czasu.
(0:00) | Zapowiedź odcinka (0:53) | Słowem wstępu (1:36) | Z czym ludzie mają największy problem w naszej branży? (4:57) | Od czego zacząć swoją drogę bycia "fit" z małym bagażem czasu? (12:16) | Moda na robienie kroków (15:25) | Planowanie zakupów i posiłków (19:06) | Monotonne posiłki (21:00) | Przygotowywanie posiłków i jedzenie na mieście (23:38) | Produkty, które możemy kupić na szybko w markecie (31:14) | Stałe posiłki i minusy przekąsek (35:30) | Niewidzialne kalorie (39:15) | Cateringi - czy warto? (43:09) | Ile razy w tygodniu trenować? (46:19) | Jak skrócić czas treningu? (53:07) | Zaplanowanie treningu (54:40) | Dlaczego nie możemy zapominać o śnie? (58:33) | Suplementy, które są potrzebne nam do szczęścia (1:00:19) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Instagram Marka ➤ https://www.instagram.com/marek_prawiedzik/
Strona Marka ➤ https://prawiedzik.pl/ --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ ----------------------------------- Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl -----------------------------------
#zdrowie #siłownia #zdrowystylżycia #dietetyka #treneronline #marekprawdzik #prawiedzik
Jest to odcinek podkastu:
Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness