::
::
W 96. odcinku Podcastu gościem jest dietetyk Jakub Chwiłkowski, z którym rozmawiamy na temat tego, dlaczego i kiedy zaczął zwracać uwagę na swoje zdrowie psychiczne, jak perfekcjonizm hamował jego działania i innych tematach, o których dowiecie się słuchając tego materiału.
(0:00) | Zapowiedź odcinka (1:17) | Słowem wstępu (3:11) | Małe rzeczy w życiu też dają radość (4:12) | Od kiedy zaczął zwracać uwagę na zdrowie psychiczne? (10:15) | Co robi dla swojego zdrowia psychicznego? (14:04) | Dieta dla mózgu (19:12) | Jak wygląda medytacja u Kuby (22:19) | Spacer jako forma medytacji (25:36) | Problem perfekcjonizmu (34:25) | Zdrowy związek - praca i odpoczynek (40:55) | Umiejętność odpoczynku (50:00) | Słowem zakończenia
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
➤ Instagram Kuby ➤ Strona Kuby --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ ----------------------------------- Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl -----------------------------------
#zdrowie #kubachwiłkowski #dietetyk #zdrowiepsychiczne
Jest to odcinek podkastu:
Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness