::
::
W 99. odcinku Podcastu gościem jest Piotr Kawula - trener personalny i szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem. W dzisiejszym odcinku poruszamy temat aktywności fizycznie, a głównie rozmawiamy o tym - dlaczego nie każdy musi trenować żeby być aktywnym fizycznie.
(0:00) | Zapowiedź Podcastu
(1:12) | Słowem wstępu - kim jest Piotr?
(3:36) | Jak wygląda u niego planowanie zadań
(6:39) | Czy uważa się za osobę aktywną fizycznie?
(8:30) | Czy osoba, która nie trenuje może być nazywaną aktywną fizycznie?
(11:27) | Aktywność jako styl życia
(14:05) | Siłownia to nie jedyna aktywność, którą każdy musi wykonywać
(18:58) | Konsekwencje braku ruchu na aparat ruchu
(22:42) | Konsekwencje brak ruchu na nasz mózg
(30:16) | Inne konsekwencje braku ruchu i aktywności
(33:20) | Ile ruchu potrzebujemy?
(39:48) | Znajdźmy coś co sprawia nam przyjemność
(41:29) | Trening to proces
(42:43) | Rady dla osób, które chcą być bardziej aktywne
(49:22) | Jak wyglądała droga aktywności u Piotrka
(52:25) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
➤ Instagram Piotrka --------------------------------------------------- ➤ Wesprzyj moją działalność ➤ Mój kanał YouTube ➤ Mój Instagram ➤ Strona na Facebooku ----------------------------------- Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl -----------------------------------
#piotrkawula #trenerpersonalny #aktywnośćfizyczna #brakaktywoności #brakruchu #ruszsię #treningsiłowy
Jest to odcinek podkastu:
Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness