Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#18 PAWEŁ SPÓLNIK | CZY FITFATU WRÓCI NA INSTAGRAM? @fit_fatu
2021-08-22 09:14:37
W 18. odcinku gościem jest Paweł Spólnik. Jeszcze jakiś czas temu na swoim Instagramie pokazywał w jak prosty sposób można zmienić swoją sylwetkę przez wprowadzenie prostych nawyków. Sam też prowadził własny Podcast, a aktualnie bardziej działa na TikToku i czerpie z życia pełnymi garściami.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 18. odcinku gościem jest Paweł Spólnik. Jeszcze jakiś czas temu na swoim Instagramie pokazywał w jak prosty sposób można zmienić swoją sylwetkę przez wprowadzenie prostych nawyków. Sam też prowadził własny Podcast, a aktualnie bardziej działa na TikToku i czerpie z życia pełnymi garściami.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#17 KACPER SIEDLECKI | MYŚLAŁEM, ŻE KREATYNA TO STERYDY @budujsile
2021-08-08 09:00:00
W 17. odcinku gościem jest Kacper Siedlecki. Jest on trenerem personalnym, który w internecie działa pod nazwą BudujSiłe. Jest on wielkim zwolennikiem pracy nad ciałem, nie tylko przerzucaniem żelastwa na siłowni, ale także bawieniu się ruchem.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 17. odcinku gościem jest Kacper Siedlecki. Jest on trenerem personalnym, który w internecie działa pod nazwą BudujSiłe. Jest on wielkim zwolennikiem pracy nad ciałem, nie tylko przerzucaniem żelastwa na siłowni, ale także bawieniu się ruchem.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#16 PIOTR "SZMEXY" TOMASZEWSKI | PIŁEM PIWO NA SZKOLNEJ DYSKOTECE @szmexy
2021-07-25 09:39:14
W 16. odcinku gościem jest myślę, że znany Wam wszystkim dobrze Piotr Tomaszewski. Jest to twórca, który jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych osób z branży fitnessu i od której zaczęła się też moja przygoda z tym tematem. Piotrek prężnie działa na swoim kanale Youtube, a także na Instagramie i TikToku. Sam też jest twórcą wielu e-booków w ten sposób zmieniając sylwetki wielu osób w Polsce.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 16. odcinku gościem jest myślę, że znany Wam wszystkim dobrze Piotr Tomaszewski. Jest to twórca, który jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych osób z branży fitnessu i od której zaczęła się też moja przygoda z tym tematem. Piotrek prężnie działa na swoim kanale Youtube, a także na Instagramie i TikToku. Sam też jest twórcą wielu e-booków w ten sposób zmieniając sylwetki wielu osób w Polsce.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#15 PODSUMOWANIE MOJEJ POŁOWY ROKU | PODCAST SOLO [#7]
2021-07-11 09:00:00
W 15. odcinku postanowiłem, że podsumuje to co wydarzyło się na przestani tej połowy roku i o tym jak wyglądają moje postanowienia, co idzie w dobrą stronę, co idzie mi gorzej.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
W 15. odcinku postanowiłem, że podsumuje to co wydarzyło się na przestani tej połowy roku i o tym jak wyglądają moje postanowienia, co idzie w dobrą stronę, co idzie mi gorzej.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#14 RADEK MARKOWSKI | CHCIAŁEM ZOSTAĆ POLICJANTEM @podlaski_fitnesiak
2021-06-27 09:00:00
W 14. odcinku gościem jest Radek Markowski, który w internecie działa pod nazwą podlaski.fitnesiak Zaprosiłem go do rozmowy z prostego powodu, jest on niesamowicie pozytywną osobą, która kocha to co robi i przy tym pokazuje jak w prosty sposób można zmieniać swoją sylwetkę, ale także przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobrze się przy tym bawić.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 14. odcinku gościem jest Radek Markowski, który w internecie działa pod nazwą podlaski.fitnesiak Zaprosiłem go do rozmowy z prostego powodu, jest on niesamowicie pozytywną osobą, która kocha to co robi i przy tym pokazuje jak w prosty sposób można zmieniać swoją sylwetkę, ale także przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobrze się przy tym bawić.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#13 | 18 (NIE)ZNANYCH FAKTÓW O MNIE NA 18 URODZINY | PODCAST SOLO [#6]
2021-06-13 09:00:00
W 13. odcinku postanowiłem, że przyszedł czas żebyście poznali mnie trochę głębiej i w ten sposób powstało 18 faktów o mnie (nie koniecznie znanych) na moje 18 urodziny. Mam nadzieję, że materiał przypadnie do gustu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 13. odcinku postanowiłem, że przyszedł czas żebyście poznali mnie trochę głębiej i w ten sposób powstało 18 faktów o mnie (nie koniecznie znanych) na moje 18 urodziny. Mam nadzieję, że materiał przypadnie do gustu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#12 KACPER WIŚNIEWSKI | OD ZAWSZE STAWIAŁEM WSZYSTKO NA JEDNĄ KARTĘ @dietetyczny.luz
2021-05-23 09:00:00
W 12. odcinku gościem jest Kacper Wiśniewski, prowadzi on swoją działalność w internecie pod nazwą dietetyczny.luz Nie jest on jeszcze dietetykiem po studiach jednak zna się na temacie jak mało kto, a jego luźne podejście do odżywiania zna chyba każdy.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 12. odcinku gościem jest Kacper Wiśniewski, prowadzi on swoją działalność w internecie pod nazwą dietetyczny.luz Nie jest on jeszcze dietetykiem po studiach jednak zna się na temacie jak mało kto, a jego luźne podejście do odżywiania zna chyba każdy.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#11 NAWYK SAMODYSCYPLINY | CZYM JEST I JAK WZMACNIAĆ SWOJĄ SAMODYSCYPLINĘ? | PODCAST SOLO [#5]
2021-05-09 09:00:00
W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.
SPIS TREŚCI
0:32 Wstęp
2:32 Co to jest samodyscyplina?
4:53 Czym różni się od motywacji?
6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?
11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?
- metoda małych kroków (12:09)
- zacznij (14:58)
- NIGDY 100% albo nic (16:30)
- pozbądź się rozpraszaczy (17:47)
- nie obwiniaj się (18:45)
- nagradzaj się (21:12)
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#samodyscyplina #motywacja
W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.
SPIS TREŚCI
0:32 Wstęp
2:32 Co to jest samodyscyplina?
4:53 Czym różni się od motywacji?
6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?
11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?
- metoda małych kroków (12:09)
- zacznij (14:58)
- NIGDY 100% albo nic (16:30)
- pozbądź się rozpraszaczy (17:47)
- nie obwiniaj się (18:45)
- nagradzaj się (21:12)
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#samodyscyplina #motywacja
#10 WERONIKA KASZUBA | BRAK RUCHU DOPROWADZI DO POWAŻNYCH KONSEKWENCJI @werka_kaszuba_dietetyk
2021-04-25 09:00:00
W 10. odcinku gościem jest Weronika Kaszuba, dietetyczka, która głównie zajmuję się dietetyką hormonalną. Zaprosiłem ją aby porozmawiać o tym jak zrodził się pomysł na zostanie dietetykiem. Z Weronika znamy się prywatnie więc rozmowa była bardzo fajna i tak naprawdę bez większego stresu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 10. odcinku gościem jest Weronika Kaszuba, dietetyczka, która głównie zajmuję się dietetyką hormonalną. Zaprosiłem ją aby porozmawiać o tym jak zrodził się pomysł na zostanie dietetykiem. Z Weronika znamy się prywatnie więc rozmowa była bardzo fajna i tak naprawdę bez większego stresu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#9 SOCIAL MEDIA NAS ZABIJAJĄ | PODCAST SOLO [#4]
2021-04-11 09:00:00
W 9. odcinku mówię o tym jak social media przejęły dzisiejszy świat. Nie ma co się dziwić, wszystko co dzisiaj chcemy wiedzieć tak naprawdę znajdziemy właśnie tam. Nie można mówić, że są złe i są nie dobre, bo czasem można wyciągnąć fajną widzę, ciekawostki. Jednak problem pojawia się wtedy kiedy pół dnia przeglądamy głupoty, a przy tym popadamy w kompleksy patrząc jak inni mają fajne życie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 9. odcinku mówię o tym jak social media przejęły dzisiejszy świat. Nie ma co się dziwić, wszystko co dzisiaj chcemy wiedzieć tak naprawdę znajdziemy właśnie tam. Nie można mówić, że są złe i są nie dobre, bo czasem można wyciągnąć fajną widzę, ciekawostki. Jednak problem pojawia się wtedy kiedy pół dnia przeglądamy głupoty, a przy tym popadamy w kompleksy patrząc jak inni mają fajne życie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: