::
::
Gościem czwartego odcinka podcastu jest Jakub Krzyżak, człowiek, który ruszył Trójmiasto i morsował zanim to było modne. Trener celebrytów ale przede wszystkim specjalista z doświadczeniem w kolarstwie górskim, biegach terenowych, crossfitcie czy wspinaniu się po najwyższych szczytach Tatr.
Człowiek orkiestra z ogromną wiedzą.
W tym odcinku rozmawiamy o:
- Skąd się wziął Jakub? Jak wyglądała jego droga do miejsca w którym się znajduje.
- Błędy, które najczęściej popełniają sportowcy wytrzymałościowi.
- Jakie korzyści wynikają z treningu ogólnej sprawności w sportach wytrzymałościowych?
- Czy ruch jest dla wszystkich? Dlaczego człowiek powinien się ruszać?
- Co z ruchem dla osób cierpiących na przewlekłe zaburzenia zdrowotne?
- Jakie korzyści wyciąga Kuba, ze sportów i aktywności, które na co dzień uprawia
Książka polecana przez Jakuba: https://kilianjornet.wsqn.pl/
Zapraszam do śledzenia poczynań Jakuba na jego instagramie: https://www.instagram.com/xtrainer_/
Śledź również podcast Rusz się zdrowo! na:
- www.movementcare.pl
- www.instagram.com/tomasz.hruswicki
- www.facebook.com/itrnr
Pokaż że nas słuchasz oznaczając #ruszsiezdrowo
Jest to odcinek podkastu:
Rusz się zdrowo!
Podcast o zdrowym treningu w sportach wytrzymałościowych... i nie tylko.
Rozmawiam ze specjalistami z zakresu medycyny, dietetyki, treningu, psychologii i samymi sportowcami o tym jak zdrowo uprawiać aktywność fizyczną!
Nazywam się Tomasz Hruświcki, jestem trenerem kolarstwa i fizjoterapeutą.
To podcast, który pomoże Ci odnaleźć równowagę zarówno w sporcie, który uprawiasz jak i we własnym zdrowiu.
Strona www - https://www.movementcare.pl/
Instagram - https://www.instagram.com/tomasz.hruswicki/
Facebook - https://www.facebook.com/itrnr/
Kategorie:
Sporty
Sporty