::
::
Przeczytaj opis, bo ważne❗️
Dziołszki, chciałam to dograć, ale jak na złość wysiadł mi mikrofon. Niestety zepsuł mi się w fragment nagrania, w którym odnoszę się do dwóch rzeczy:
Zapis na listę osób zainteresowanych , jeśli chodzi o webinary dotyczące jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Przygotowałabym dla Was kozak kurs, który pomógłby ten problem przepracować poprzez zrozumienie jego przyczyny i dalej dobrania do siebie odpowiednich kroków oraz narzędzi. Zapis jest niezobowiązujący i można go zrobić tutaj (trzeba kliknać).
Druga sprawa: e book Jadłospisy, the best of jest w promocyjnej cenie do końca tygodnia . Słodki Puzzel w pakiecie z ebookiem również wskakuje automatycznie na zacną promkę. Promocja jest także na Puzzlodietowy pakiet. Zapraszam do sklepu ;) TUTAJ KLIKAMY
Dziołszki, chciałam to dograć, ale jak na złość wysiadł mi mikrofon. Niestety zepsuł mi się w fragment nagrania, w którym odnoszę się do dwóch rzeczy:
- wyraziłam się "złe" i "dobre" emocje, za co przepraszam, bo wszedł skrót myślowy. Nie ma dobrych i złych, każda emocja jest ważna i każda nas o czymś informuje. Skrót polegał na tym, że chodziło mi o to, że w przypadku odczuwania tych trudniejszych często radzimy sobie jedzeniem. Pokazałam, że w przypadku tych pozytywnych jedzenie również nam towarzyszy ;)
Tak więc emocji nie dzielimy na dobre i złe, a ewentualnie na takie które są łatwiejsze lub trudniejsze do odczuwania. Jeszcze raz sorka! - druga sprawa, korzystanie z opcji jedzenia jako regulacja emocji może być z zachowaniem jedzenia w zgodzie z ciałem, a więc jedzenia do sytości. To rodzaj żywności i jej nacechowanie (np. wspomnieniami) odgrywa rolę, a więc wybierając wspomniany przeze mnie budyń mogę zjeść do uczucia sytości i dalej użyć jedzenia do regulacji (tutaj dla przygładu pocieszenia, otulenia się). Nie ma tutaj znaku równości, że jedzenie emocjonalne ZAWSZE kończy się przejadaniem ;) uczymy się balansu.
Zapis na listę osób zainteresowanych , jeśli chodzi o webinary dotyczące jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Przygotowałabym dla Was kozak kurs, który pomógłby ten problem przepracować poprzez zrozumienie jego przyczyny i dalej dobrania do siebie odpowiednich kroków oraz narzędzi. Zapis jest niezobowiązujący i można go zrobić tutaj (trzeba kliknać).
Druga sprawa: e book Jadłospisy, the best of jest w promocyjnej cenie do końca tygodnia . Słodki Puzzel w pakiecie z ebookiem również wskakuje automatycznie na zacną promkę. Promocja jest także na Puzzlodietowy pakiet. Zapraszam do sklepu ;) TUTAJ KLIKAMY
Jest to odcinek podkastu:
Głodna głowa
Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.
Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.
Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie.
Znajdziesz mnie na:
instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/
www: https://monikamichalak.pl