::
::
Znamy powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”, jednak jak wprowadzić tę zasadę w życie? Jak zadbać o zdrowe jedzenie do pracy? O tym, że zdrowa dieta jest kluczowa, wiemy doskonale, ale nie zawsze starcza nam silnej woli, żeby wytrwać w naszych postanowieniach. Po dawkę motywacji zwracamy się do Anny Reguły – dietetyczki, której w kwestii żywienia zaufało ćwierć miliona osób na Instagramie.
Anna przygotowała dla Was także 5 prostych przepisów na lunchboxy do pracy. Znajdziecie je na naszym Instagramie: https://www.instagram.com/pracuj.pl/
Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
Jak zdrowie fizyczne i dieta wpływają na nasze podejście do pracy? 1:56
W jaki sposób wprowadzać zdrowe nawyki do naszego życia? 7:09
Dieta jako klucz do spojrzenia na naszą zawodową codzienność 9:39
Dieta a zdrowie - kiedy zwrócić się do dietetyka? 12:18
Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem dnia? 16:25
Na co w diecie powinni zwracać uwagę pracownicy fizyczni, a na co biurowi? 18:07
Co oznacza regularny posiłek? 21:19
Czy 15 minut to wystarczający czas na spożycie posiłku? 24:32
Jaki wpływ na wydajność w pracy ma tempo spożywania posiłku? 27:09
Jak w utrzymaniu zdrowia pomaga aktywność fizyczna? 30:21
W jaki sposób pracodawcy w Polsce umożliwiają swoim pracownikom dbanie o zdrowie? 32:29
Owocowe poniedziałki – czy pomagają w pracy? 33:51
Przepisy na lunchboxy dla słuchaczy 35:16
Mity na temat kawy 38:18
Jest to odcinek podkastu:
Dobra robota
W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, by nie dać się wypaleniu zawodowemu. Wiemy też, jak radzić sobie ze stresem, potrafimy zdefiniować pojęcie pracy marzeń i podaliśmy pomocną dłoń w kontekście depresji i mobbingu. Teraz wracamy z kolejnymi odcinkami, które będziemy publikować raz w miesiącu. Usłyszycie w nich kolejne interesujące rozmowy o pracy zawodowej i rozwoju osobistym.
Prowadzenie podcastu rozpoczęła Justyna Mazur, a następnie głos przejął Bartek Czarkowski, który wciąż gości wyjątkowe osoby i zgłębia z nimi tematy dotyczące kariery zawodowej. Zaś Marcin Łukasik w specjalnym sezonie stworzonym w ramach kampanii Zarobki.Pracuj.pl rozmawiał z ekspertami o zarobkach. Podcast tworzony jest z Pracuj.pl
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura