::
::
Praktyki uwalniania negatywnych emocji.
Proces:
Poczuj to swoje negatywne uczucie teraz.
Zamknij oczy.
Poczuj gdzie to jest w ciele.
Jaki to ma kolor?
Jakie to jest duże?
Czy wychodzi za ciało? Czy jest w środku?
Z czego jest zrobione, czy to jest miękkie czy jak kamień?
Jak to czujesz? Czy to jest ciężkie?
Nadajmy temu liczbę? Jak to jest duże od 1 -10?
A teraz się na tym skupmy całkowicie.
Mamy kształt ,wielkość, kolor, dajmy temu urosnąć.
Niech sobie pobędzie teraz na maksa.
Ok, widzę Cię strachu czy złości, widzę i czuję.
A teraz wyjmijmy to z siebie, wypchnijmy i wyślijmy gdzie tylko chcesz.
Przez balkon, za okno niech spadnie i zostanie wchłonięte do środka ziemi.
Do słońca niech się spali w promieniach i nigdy nie wraca.
Wywalmy to, wyobraźmy sobie jak się oddala, maleje w oddali.
I znika.
I nigdy, nigdy nie wraca.
Oddech
Możemy teraz jeszcze raz zajrzeć do ciała.
I wysłać w to miejsce miłość, komóreczki małe uśmiechnięte, pełne radości, miłości, szczęścia.
Powodzenia
Z miłością,
Aga Cieslak
Pamiętaj mówić do Siebie dobrze i myśleć o Sobie dobrze... zawsze
https://aga-s-site.thinkific.com/courses/kurs-milosci-do-siebie-maj-2024
Po więcej afirmacji i dobrego przekazu zapraszam na moją stronę:
Jest to odcinek podkastu:
Słowa Mają Moc
SŁOWA MAJĄ MOC to podcast o rozwoju osobistym, duchowym oraz afirmacjach. Nazywam się Aga Cieślak i od ponad 10 lat interesuje się wszystkim co dotyczy rozwoju osobistego, psychologicznego ale i duchowego. Na moim blogu SŁOWA MAJĄ MOC opowiadam o różnych praktykach i metodach, które w rozwoju pomagają nam poznać samego siebie i żyć w pełni. Dzielę się moimi doświadczeniami z różnych aspektów rozwoju oraz moimi afirmacjami, bo właśnie tu w mocy słów, odnalazłam coś co mnie przyciąga i coś, co może też pomóc innym. Nagrywam podcasty, aby pomagać innym się rozwijać, przebudzać i żyć szczęśliwie. Mam analityczny umysł, a przez ostatnią dekadę 10 lat w mojej etatowej pracy uczyłam ludzi analizy finansowej. I właśnie tak, w analityczny i racjonalny sposób podchodzę do rozwoju osobistego i duchowego. Potrafię wytłumaczyć jak i dlaczego pewne praktyki i metody działają. 7 lat życia w Azji, a dokładniej w Malezji spowodowało, że moje praktyki pochodzą z kultury wschodu i zachodu. Dzięki moim doświadczeniom i nieustawaniu w próbach rozwoju udało mi się całościowo odmienić swoje życie i osiągnąć stan szczęścia, a co najlepsze mam wrażenie, że dalej jest tego nadal więcej i więcej i są możliwości i kolejne poziomy rozwoju i przebudzania. Zapraszam do posłuchania mojego Podcastu SŁOWA MAJĄ MOC Pamiętaj ze SŁOWA MAJĄ MOC i zawsze mów do siebie TYLKO dobrze. KIEDY TY JESTEŚ DLA SIEBIE DOBRY ŚWIAT ODPOWIADA TYM SAMYM.
Kategorie:
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie
Doskonalenie siebie Duchowość Edukacja Religia i Duchowość Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie