::
::
Uważność to świadomość wynikająca z kierowania uwagi na bieżące doświadczenie. Jesteśmy celowo, w nieosodzający sposób, w chwili obecnej. Wprawiając się w obserwowaniu swojego doświadczenia bez natychmiastowego reagowania na nie, zyskujesz większą kontrolę nad własnym działaniem. Pamiętaj, że nie chodzi o wywołanie określonego samopoczucia ani o relaksację, lecz o doskonalenie umiejętności obserwacji.
Opracowanie własne Lidia Krotoszyńska psychoterapia rozwój edukacja czerwiec 2021, na podstawie materiałów dostępnych w internecie oraz Suzette Edwards Uzależniony mózg
Jest to odcinek podkastu:
Wychodząc z życiowych zakrętów
Szukasz rozwiązań i wsparcia by wyjść z życiowych lub biznesowych zakrętów?
Jesteś we właściwym miejscu!
Nazywam się Lidia Krotoszyńska, od ponad 25 lat pomagam w kryzysach i trudnych życiowych sytuacjach. Jestem psycholożką ekonomii oraz dyplomowaną psychoterapeutką i witam Ciebie w podcaście “Wychodząc z życiowych zakrętów” - rozmowy, edukacja i medytacje. Będziemy tutaj rozmawiać o oswajaniu emocji, wychodzeniu z zależności i uzależnień, rozjaśnianiu ciemnych stron życia, relacji i biznesu. Zapraszam.
www.lidiakrotoszynska.com