::
::
Mam na imię Kamila i uważam, że mam dobre ciało.
Myślisz, że to próżność? W takim razie zachęcam Cię do czytania dalej.
Takim wpisem otwiera swoją stronę Dobre Ciało Kamila Raczyńska-Chomyn. Nie wiem jak Ty, ale ja poczułam się zaintrygowana i czytałam dalej. Dowiedziałam się, że Kamila z wykształcenia jest szkoleniowcem i edukatorką seksualną, a przez ostatnie 10 lat prowadziła szkolenia między innymi z zakresu work-life balance. Następnie w jej życiu przyszedł czas na sport - w 2013 zdobyła uprawnienia instruktora sportu i rekreacji oraz trenera personalnego. Ciało to jednak nie tylko to, co widać na zewnątrz. Wiedząc to Kamila ukończyła kursy instruktorskie dwóch szwajcarskich metod - CANTIENICA® - Program Power oraz BeBo® Trening Dna Miednicy (metoda rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne), by właściwie zadbać o mięśnie głębokie i dna miednicy swoje i swoich kursantek.
Przyznam Ci się, że mam też taki cichy plan, żeby zawsze trzymać mocz, jak najdłużej czerpać radość z seksu i nie chcę, aby bolały mnie plecy. Dlatego zaczęłam chodzić na zajęcia Kamili i trenować swoje mięśnie głębokie i dna miednicy. Wiem, wiem,wiem brzmi to trochę dziwnie i podejrzanie, ale zapewniam Cię, że Ty też je masz, nawet jeśli jesteś chłopakiem.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
- czym są i za co odpowiadają mięśnie dna miednicy
- co szkodzi naszym mięśniom dna miednicy i dlaczego lepiej omijać trampoliny
- w jaki sposób ćwiczenia mięśni dna miednicy wpływają na :
kobiety
kobiety w ciąży
mężczyzn
kobiety dojrzałe
młode mamy
osoby aktywne fizycznie
Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia do Kamili, wejdź na jej stronę Dobre Ciało
Jest to odcinek podkastu:
Słucham Gadam
Kamila Dzierżanowska