::
::
Samowspółczucie i traktowanie siebie z życzliwością - to tematy dzisiaj bardzo popularne, by nie powiedzieć modne. Nurty te mocno rozwijały się w Stanach, ale w Polsce dopiero raczkują. Czym jest samowspółczucie? Żeby rozwinąć to zagadnienie, najpierw musimy rozwikłać definicję współczucia - mówi w nowy odcinku Resetu dr Julia Wahl, psycholożka, trenerka podejścia uważności i współczucia, założycielka i dyrektorka The Mind Institute, kierowniczka i pomysłodawczyni Podyplomowych Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.
(0:53) - Co to jest samowspółczucie?
(07:02) - Na co pozwala nam działająca empatia?
(10:45) - Współczucie podstawowe biologicznie i fizjologicznie
(12:55) - Niestereotypowe metody medytacji
(15:27) - Tyle o nas wiemy, na ile nas sprawdzono
(17:20) - Emocje jako produkty
(19:28) - Bycie uduchowionym jest super "trendy"
(21:55) - Uważność - pełna świadomość
(24:00) - Współczucie - powracanie do swojego człowieczeństwa
(29:50) - Zmiana świadomości w pokoleniach
Jest to odcinek podkastu:
RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.