::
::
Mamy dobrą wiadomość! Nie musisz trzymać w 100% idealnej diety, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Ania Reguła, autorka profilu Niekoniecznie Dietetycznie, opowiedziała w Resecie o tym, czy rzeczywiście trzeba jeść śniadanie, czy batony proteinowe są zdrowe i jak to jest z tym popijaniem posiłków. Poruszyliśmy też wiele innych istotnych w kwestii żywienia treści - czy owoce mają dużo cukru, czy można jeść posiłki w samolocie i czy rzeczywiście okno żywieniowe pomoże schudnąć. Zapraszamy do odsłuchania!
(1:40) Początki działalności Ani Reguły
(2:50) Misja Niekoniecznie Dietetycznie
(3:26) Kultura diet i kult wyglądu
(5:35) Idea edukacyjna Niekoniecznie Dietetycznie
(7:35) Jakość jedzenia w Polsce
(11:53) Czy trzeba jeść śniadanie?
(15:50) Czy powinniśmy jeść wtedy, kiedy jesteśmy głodni?
(18:40) Czy należy popijać posiłki?
(19:45) Okienko żywieniowe - stosować czy nie?
(25:00) Jedzenie fast foodów - kategorycznie nie?
(27:45) Jak zarządzać jedzeniem poza domem?
(31:15) Batony proteinowe - tak czy nie?
(32:50) Dieta pudełkowa - tak czy nie?
(35:40) Owoce a duża zawartość cukru
(38:35) Jedzenie w samolocie - tak czy nie?
(40:22) Nietolerancje i wykluczenia żywieniowe
Jest to odcinek podkastu:
RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.