::
::
Media społecznościowe rozwinęły niebezpieczny trend. Często możemy przeczytać: „jak jest ci źle, jak jest ci smutno, to po prostu pomyśl, za co jesteś wdzięczna”. Ale przecież jak jest mi źle i jestem smutna, to nie jest mi łatwo pomyśleć o tym, za co jestem wdzięczna. To zła droga. Ola Potykanowicz, psycholożka, trenerka rozwoju osobistego i autorka konceptu GOOD THINGS, przestrzega przed toksyczną pozytywnością. Sprawdź, o co dokładnie chodzi w praktyce wdzięczności i jak wzmacniać w sobie pozytywność.
(1:03) - Wdzięczność - za co warto być wdzięcznym?
(3:55) - Inklinacja negatywna
(4:50) - Praktykowanie wdzięczności
(6:00) - Praktyka wdzięczności - o co tak naprawdę chodzi?
(6:40) - Praktyka wdzięczności - codziennie czy raz w tygodniu?
(8:30) - Akcja "Jedno dobro dziennie"
(8:50) - Czy wdzięczność na płeć?
(13:50) - Wysoka doza optymizmu
(15:55) - "Sztuczna wdzięczność"
(16:55) - Praktyka samowspółczucia
(18:29) - Słabość także jest nam potrzebna
(19:40) - Zosia Samosia i męski podejście do ww. tematów
(25:25) - Mężczyźni nie mogą być słabi?
(26:50) - Potrzeba samowspółczucia i życzliwości
(27:35) - Pokolenie czterdziestolatków - edukacja nt. samowspółczucia
Jest to odcinek podkastu:
RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.