::
::
Moda na suplementy niekoniecznie pozytywnie odbija się na zdrowiu. Preparaty tego typu często uznawane są za drogę na skróty, tymczasem sekret naszego zdrowia tkwi gdzie indziej. Mimo to nie warto zaniechać tej kwestii, wręcz przeciwnie. Suplementy mogą nam pomóc w osiągnięciu świetnego samopoczucia i pięknego wyglądu. Szczegóły przedstawi dietetyczka kliniczna, Paulina Ihnatowicz. Gościni podpowie, jak mądrze zacząć się suplementować, czy biotyna to "must have" dla pięknych włosów, dlaczego probiotyki są kluczowe i czy uczęszczając na siłownię trzeba przyjmować BCAA. Sama również zdradzi, po jakie suplementy sięga.
O czym jeszcze mówimy w najnowszym odcinku podcastu "RESET"?
(1:24) Moda na suplementy
(2:58) Suplementy to nie wszystko
(4:50) Suplementy - drogą na skróty?
(6:30) Suplementy i leki - interakcje
(7:20) Biotyna - "must have" dla pięknych włosów?
(10:00) Od przyjmowania jakich suplementów warto robić przerwy?
(11:00) Najpierw badania, potem suplementy - dlaczego warto?
(12:27) Toksyczne działanie nadmiaru suplementów
(13:15) Mikrobiota i probiotyki
(21:01) Suplementy na trawienie - czy to rzeczywiście działa?
(22:33) Szał na kolagen - o co w tym chodzi?
(22:55) BCAA - czy warto przyjmować?
(31:14) Złota podstawa suplementów
(39:22) Jakie suplementy przyjmuje Paulina Ihnatowicz?
Jest to odcinek podkastu:
RESET
Zadbaj o "psyche", a wtedy dobrze zadziała też Twoja "soma" czyli ciało. Stan psychiczny ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i na odwrót. W naszym podcaście dowiesz się, jak wspomóc swoją psychosomę. "Reset" to inspirujący goście, merytoryczne rozmowy i praktyczne porady, jak poprawić jakość codzienności.