::
::
Nie ukrywamy - praca stylistki paznokci bywa bardzo wymagająca dla kręgosłupa. Długie godziny spędzone za biurkiem i ręczne piłowanie mogą dać znać o sobie w najmniej oczekiwanym momencie. Nie czekaj więc na pierwsze dolegliwości, tylko zadbaj o aktywność fizyczną, za którą podziękuje Ci ciało. I tu właśnie z pomocą przychodzi joga, czyli starożytna technika rozwoju osobistego.
W 56. odcinku podcastu Indigo rozmawiamy z Michałem Czernym - nauczycielem jogi, który prowadzi zajęcia na różnym stopniu zaawansowania tak, aby każdy znalazł model ćwiczeń idealnie dopasowany do swoich możliwości ruchowych. Nasz gość tłumaczy, dlaczego to właśnie teraz jest najlepszy moment na rozpoczęcie swojej treningowej przygody.
Przekonaj się, ile korzyści przyniesie Ci obecność jogi w życiu. Z tego odcinka dowiesz się:
- czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje jogi?
- Czy ćwicząc jogę, można schudnąć?
- Dlaczego na zajęcia warto zabierać pociechę?
- Od jakich ćwiczeń warto zacząć przygodę z jogą?
- Jak często praktykować jogę, by zobaczyć zadowalające efekty?
- Ile kalorii można spalić podczas ćwiczeń?
- Czemu warto pamiętać również o ćwiczeniach oddechowych?
Zbilansowana aktywność to podstawa dobrego samopoczucia i fizycznego, i psychicznego. Nawet jeśli na co dzień nie masz czasu na wyczerpujące treningi, zacznij od kilkunastu minut lekkich ćwiczeń, dzięki którym Twoje ciało poczuje się znacznie lepiej. Profilaktycznie zadbaj o kręgosłup już dziś i przekonaj się razem z 56. odcinkiem podcastu Indigo, że nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków.
Jest to odcinek podkastu:
Indigo Podcast
Jak zarobić na paznokciach? Co zrobić, by osiągnąć sukces? Magda Malaczyńska, współzałożycielka Indigo Nails, rozmawia z osobami, które od lat z powodzeniem brylują w branży paznokciowej. Poznaj historie z Centrali i posłuchaj inspirujących wywiadów ze Stylistkami, Instruktorkami, Dystrybutorami i nie tylko. Co tydzień nowy odcinek!
Kategorie:
Biznes
Biznes