::
::
Czy wiesz jak zdrowo i skutecznie zgubić zbędne kilogramy? Jaki trening wybrać, aby wspierał Ciebie w procesie odchudzania?
Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym #9 odcinku mojego kanału podcast
Gościem specjalnym jest Szymon Moszny, fizjoterapeuta, trener personalny, wykładowca, szkoleniowiec, mentor ProFi Fitness School.
W materiale znajdziesz:
01:49 Motto życiowe Szymona Moszny
03:16 Otyłość jako choroba
05:37 Skąd się bierze samoświadomość?
07:20 Własne zapotrzebowanie na energię - jak je liczyć?
10:30 Proces redukcji - jakie zasady warto przestrzegać?
14:45 Trening siłowy, a procesie odchudzania
19:10 Na co zwrócić uwagę wykonując trening siłowy?
21:15 Kiedy spala się tkanka tłuszczowa?
23:45 Trening aerobowy czy trening HIIT, który trening jest lepszy w procesie odchudzania?
31:40 Rola regeneracja w procesie odchudzania
38:22 Billboard Szymona Moszny
39:30 Podsumowanie
Miłego słuchania
Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym #9 odcinku mojego kanału podcast
Gościem specjalnym jest Szymon Moszny, fizjoterapeuta, trener personalny, wykładowca, szkoleniowiec, mentor ProFi Fitness School.
W materiale znajdziesz:
01:49 Motto życiowe Szymona Moszny
03:16 Otyłość jako choroba
05:37 Skąd się bierze samoświadomość?
07:20 Własne zapotrzebowanie na energię - jak je liczyć?
10:30 Proces redukcji - jakie zasady warto przestrzegać?
14:45 Trening siłowy, a procesie odchudzania
19:10 Na co zwrócić uwagę wykonując trening siłowy?
21:15 Kiedy spala się tkanka tłuszczowa?
23:45 Trening aerobowy czy trening HIIT, który trening jest lepszy w procesie odchudzania?
31:40 Rola regeneracja w procesie odchudzania
38:22 Billboard Szymona Moszny
39:30 Podsumowanie
Miłego słuchania
Jest to odcinek podkastu:
LifeGRITAcademy
Witaj na kanale podcast LifeGRITAcademy. Nazywam się Marek Prusiński a mój kanał powstał z wizją inspirowania i motywowania ludzi do osiągania swoich celów i spełniania marzeń.
"Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko." – Albert Einstein. Decyzja należy do ciebie którą drogę wybierasz.
Wierzę, że w każdym z nas drzemie potencjał do niezwykłych rzeczy, a życie samo w sobie jest już przygodą, której nie możemy przegapić. Dlatego też, na moim kanale, rozmawiam z ludźmi, którzy osiągnęli spektakularne sukcesy w różnych dziedzinach życia, dzieląc się z nami swoją mądrością i doświadczeniem.
Nie ważne, czy chcesz osiągnąć sukces w sporcie, biznesie, czy życiu osobistym, na tym kanale znajdziesz inspiracje i praktyczne wskazówki, jak działać, aby spełniać się prywatnie i zawodowo.
Co dwa tygodnie w soboty, publikuję nowe odcinki podcastu, które dostępne są również na moim kanale YouTube.
Dziękuję Ci, że jesteś częścią społeczności LifeGRITAcademy i słuchasz moich podcastów.