::
::
Ile razy obiecywałaś sobie, że od jutra zaczynasz ćwiczyć i ile razy byłeś na siebie zły, że znów nie wyszło, że nie wytrwałam, że nie mam w sobie tyle siły i determinacji, by się zebrać i pójść pobiegać, czy w końcu odwiedzić siłownię i wykorzystać dawno wykupiony karnet...
Jak dogadać się z głową i ciałem, żeby zacząć się ruszać i wytrwać w treningu? Czy codzienny sport jest dla wszystkich? Czy ćwiczenia zawsze muszą boleć, no i jak odnaleźć się na siłowni, kiedy wokół same obce maszyny i dziwnie sapiący osiłkowie?
Zapraszam Was na rozmowę o zdrowym życiu i o ćwiczeniach, które nie muszą być katorgą. Wiem, bo sam sprawdziłem, choć na początku też myślałem, że to nie dla mnie. Będzie o tym, jak nie wstydzić się na siłowni, co zjeść przed treningiem, kiedy ćwiczenia pomagają zasnąć, no i po jakim czasie będzie widać efekty i poczujesz się naprawdę lepiej. Dużo praktycznych porad dla każdego, po których - mam nadzieję - w końcu się zdecydujesz i o siebie zadbasz. Przed nami całe życie - warto przeżyć je zdrowo i sprawnie.
Przed Wami - człowiek, który potrafi mobilizować i być wyrozumiałym - najlepszy trener personalny w Polsce i mój osobisty fitness terapeuta - Piotr Galus!
Jest to odcinek podkastu:
Dogadajmy się
Bywa, że dwie strony sporu okopią się na swoich pozycjach, a w publicznej debacie
dominują słowa, które nigdy nie powinny się pojawić. Sytuacja bez wyjścia? Nie –
dogadajmy się! Ale jak? O tym jest ten podcast – mój pierwszy podcast w życiu.
Zapraszam wszystkich, Tomasz Kammel