Często walczymy o niego codziennie i denerwujemy się, kiedy nie przychodzi szybko. A on potrzebuje spokoju, wygody i troski. Jak dogadać się ze swoim snem, by zawsze dawał nam odpoczynek i odpowiednią regenerację? Czy można spać 4 godziny na dobę i rano czuć się dobrze? Dlaczego, kiedy kładę się do łóżka o północy, a wstaję o 6, to często czuję się beznadziejnie? Ile snu naprawdę potrzebuje nasze ciało, a ile mózg? Czy bezsenność leczą tylko tabletki? No i czy spanie w dzień jest OK?
Zapraszam Was na rozmowę o dobrym śnie i o tym, jak o nim myśleć, by żyć szczęśliwiej. Przed Wami - jeden z najlepszych specjalistów od snu w Polsce - dr Michał Skalski...
Partnerem odcinka jest Allegro.
Jest to odcinek podkastu:
Dogadajmy się
Bywa, że dwie strony sporu okopią się na swoich pozycjach, a w publicznej debacie
dominują słowa, które nigdy nie powinny się pojawić. Sytuacja bez wyjścia? Nie –
dogadajmy się! Ale jak? O tym jest ten podcast – mój pierwszy podcast w życiu.
Zapraszam wszystkich, Tomasz Kammel
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8762)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1250)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (396)
- Edukacja (1332)
- Edukacja (1)
- Fikcja (72)
- Gry i hobby (29)
- Historia (232)
- Komediowe (316)
- Kryminalne (125)
- Kultura (782)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (252)
- Nauka (271)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (446)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (393)
- Społeczeństwo i Kultura (1505)
- Studia (1)
- Technologia (379)
- Travel (1)
- TV & Film (201)
- Wellness (1)
- Wiadomości (505)
- Wiadomości i polityka (12)
- Wolny czas (509)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (783)