Często walczymy o niego codziennie i denerwujemy się, kiedy nie przychodzi szybko. A on potrzebuje spokoju, wygody i troski. Jak dogadać się ze swoim snem, by zawsze dawał nam odpoczynek i odpowiednią regenerację? Czy można spać 4 godziny na dobę i rano czuć się dobrze? Dlaczego, kiedy kładę się do łóżka o północy, a wstaję o 6, to często czuję się beznadziejnie? Ile snu naprawdę potrzebuje nasze ciało, a ile mózg? Czy bezsenność leczą tylko tabletki? No i czy spanie w dzień jest OK?
Zapraszam Was na rozmowę o dobrym śnie i o tym, jak o nim myśleć, by żyć szczęśliwiej. Przed Wami - jeden z najlepszych specjalistów od snu w Polsce - dr Michał Skalski...
Partnerem odcinka jest Allegro.
Jest to odcinek podkastu:
Dogadajmy się
Bywa, że dwie strony sporu okopią się na swoich pozycjach, a w publicznej debacie
dominują słowa, które nigdy nie powinny się pojawić. Sytuacja bez wyjścia? Nie –
dogadajmy się! Ale jak? O tym jest ten podcast – mój pierwszy podcast w życiu.
Zapraszam wszystkich, Tomasz Kammel
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8779)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1253)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (397)
- Edukacja (1333)
- Edukacja (1)
- Fikcja (73)
- Film Interviews (2)
- Gry i hobby (29)
- Historia (231)
- Komediowe (317)
- Kryminalne (125)
- Kultura (781)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Music History (1)
- Music Interviews (3)
- Muzyka (253)
- Nauka (275)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (448)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (392)
- Społeczeństwo i Kultura (1509)
- Studia (1)
- Tech News (1)
- Technologia (377)
- Travel (1)
- TV & Film (204)
- Wellness (1)
- Wiadomości (507)
- Wiadomości i polityka (9)
- Wolny czas (513)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (784)