::
::
Ten odcinek jest dość nietypowymi inspiracjami na koniec miesiąca. Owszem, znajdziecie tu trochę opowieści z lutego, zwłaszcza opowieści podróżnicze, ale oprócz tego, w drugiej części odcinka wchodzimy w tematy psychiki i nadmiernego myślenia.
Żeby za dużo nie zdradzić, w lutym dopadł mnie duży stres i strach, z którym postanowiłam coś zrobić. W tej solówce opowiadam o tym, jak zaczęłam sobie radzić i co do tej pory zrobiłam, plus wspominam o terapii. Jeśli tylko chcielibyście dodać coś od siebie to zapraszam na Instagrama! Chętnie poczytam/posłucham wasze wiadomości.
//Linki
Medytacje
Chodź na słówko // sama przesłuchałam:
> technika ABC na radzenie sobie z negatywnymi myślami
> Metoda zredukowanego stresu Butejki
> Medytacja prowadzona na oczyszczenie umysłu
> Medytacja prowadzona na uspokojenie nerwów
> Poradź sobie z wewnętrznym krytykiem
Positive affirmations to start your day - Lavendaire
Powerful guided meditation for healing and letting go - Lavendaire
Guided meditation for self-love - Lavendaire
*poza tym polecam też medytacje Gosi Mostowskiej i Gosi z Anatomii Jogi*
Ja w sieci i mój content:
Instagram
Post o terapii - czym jest, po co na nią iść i co daje.
Post o terapii - dlaczego iść na terapię?
Post o terapii - czego się nauczyłam do tej pory?
Jest to odcinek podkastu:
Primineers Podcast
~przemyślenia na różne tematy, z lekkością i uśmiechem, idealne do porannej kawy, spaceru lub podróży tramwajem~