:: ::

Redukcja stresu i radzenie sobie z nim to jeden z filarów medycyny stylu życia, a sam stres to nasz wróg numer jeden w dzisiejszych czasach. To on jest przyczyną naszych niezdrowych codziennych wyborów i iskierką zapalającą większość schorzeń. 

Jak sobie z nim radzić? Czy trening uważności może nam w tym pomóc? Na czym polega sztuka odpuszczania? Jak zacząć? Na te i wiele innych pytań odpowie Bogna Gąsiorowska Prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, certyfikowana nauczycielka mindfulness kursów Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).


Jest to odcinek podkastu:
BeWell by JoIbisz

Cześć! Nazywam się Joanna Ibisz, jestem lekarzem. Medycyna Stylu Życia i Medycyna Chińska to moja praca i pasja. Moim celem jest wypełnienie luki między medycyną konwencjonalną a najnowszymi przemyśleniami i osiągnięciami w żywieniu i innych obszarach stylu życia. Prowadzę profil na instagramie @drjoanna_lifestylemedicine. W tym podcaście usłyszysz o nawykach, odżywianiu, medytacji, wellbeing i o tym jak możesz poprawić swoje zdrowie już dziś. Dołącz do #BeWellClub

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie