::
::
„Medytacja wprowadza nas w kontakt z tym, co trzyma świat razem w jego rdzeniu”.
(Johann Wolfgang von Goethe)
MEDYTACJA PROWADZONA: "Moc chwili obecnej" która służy do kilku minutowej odskoczni i przerwy od życia codziennego, aby móc zakotwiczyć się w danej chwili, TU i TERAZ.
Przygotowałam dla ciebie w tej medytacji mantry, które możecie poczuć głęboko w swoim ciele, pozwól im zadziałać na twój umysł lub po prostu je powtórzyć,
twoja Magdalena Gołda-Unger
#medytacja prowadzona, #moc chwili obecnej, #motywacja, #zostań w swoim centrum, #tu i teraz
Jest to odcinek podkastu:
MEDYTACJE i AFIRMACJE PROWADZONE
Medytacja to zagłębianie się w myślach, rozważanie i ćwiczenie uważności. Uważność tworzy przerwę między zewnętrznymi impulsami, a wewnętrznymi reakcjami i emocjami. Praktyka medytacji polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Medytacja ma na celu zwiększenie wewnętrznej energii, siły życiowej, aby rozwinąć współczucie, wsparcie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie i wdzięczność. Może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie.