::
::
Zapraszam Cię na krótka medytację prowadzoną „Przerwa na współczucie” dla samej siebie, która jest krótkim ćwiczeniem, które możesz wykorzystać dla siebie w dowolnym miejscu i czasie, bez względu na to, gdzie jesteś, bez względu na to co robisz, w taki sposób, że nikt tego nawet nie zauważy. Jeśli czujesz, że stres lub trudne uczucia, często się u Ciebie pojawią, to jesteś tutaj na właściwym miejscu.
Dziękuję za poświęcenie czasu na rozwój osobowości, to jest dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje.
Baw się dobrze i cudownej chwili,
twoja Magdalena Gołda-Unger
YouTube: LINK
Instagram: LINK
Facebook: LINK
Jest to odcinek podkastu:
MEDYTACJE i AFIRMACJE PROWADZONE
Medytacja to zagłębianie się w myślach, rozważanie i ćwiczenie uważności. Uważność tworzy przerwę między zewnętrznymi impulsami, a wewnętrznymi reakcjami i emocjami. Praktyka medytacji polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Medytacja ma na celu zwiększenie wewnętrznej energii, siły życiowej, aby rozwinąć współczucie, wsparcie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie i wdzięczność. Może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie.