:: ::

Życie tancerza socialowego to chcąc nie-chcąc zarywane noce na treningi, imprezy, praktisy etc. Świata nie zmienimy, choć już pojawia się trend wcześniejszego zaczynania praktisów, żeby nie kończyć nad ranem i mieć te kilka godzin snu więcej, ale zakładając status quo taki jaki jest - są rzeczy które mogą nam pomóc się przygotować na deprywację snu .

  • Co możemy zrobić żeby przygotować się na nieprzesapną noc/noce?
  • Czy faktycznie można funckjonować prawidłowo śpiąc 4-5 godzin na dobę?
  • Jakie są skutki deprywacji snu w poszczególnym wieku?
  • Ile wynosi rekord niespania i czym skutkował?
  • Czym są drzemki zastępcze , czym drzemki apetytywne a czym drzemki profilaktyczne ?
  • Ile dni wcześniej należy się "wyspać' kiedy wiemy, że czeka nas festiwalowa noc?
  • Jak brak snu wpływa nie tylko na zdolności poznawcze, ale także sylwetkę?
  • Jak się zabrać do wchodzenia w drzemki?
No tyle informacji że nic tylko notesy w dłoń i piszemy!!! Nie trzeba od razu wszystkiego, ale można świadomie podejść do tematu niespania. Przy okazji jak słychać - gościni to skarbnica wiedzy aż cięzko było się przebić Kochmańskiej :D

Pamiętajcie że można nas znaleźć:

Jest to odcinek podkastu:
Tanecznik

Tanecznik to wirtualny parkiet w formie podcastu, na którym prowadzeni w lekkich rytmach przez 2 pasjonatki, dowiecie się czym taniec jest, co się robi by się wydarzył i jak zostać bohaterem Dirty Dancing w życiu. Będziemy mówić gdzie taniec się zaczyna i jak daleko poza parkiet sięga.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Dzienniki osobiste Społeczeństwo i Kultura

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie