::
::
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym.
05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi?
10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne
23:15 - Jak radzić sobie ze stanami zapalnymi?
26:04 - Dlaczego jedzenie słodyczy jest szkodliwe dla zdrowia (psychicznego)?
37:05 - Dlaczego posty (głodówki) to genialne rozwiązanie dla zdrowia?
47:45 - Wpływ sportu, ruchu na zdrowie?
56:20 - Co suplementować w codziennym życiu? Magnez
01:11:09 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina D
01:18:17 - Co suplementować w codziennym życiu? Witamina C
01:20:12 - Witamina C a stany lękowe
01:24:53 - Podsumowanie
Jest to odcinek podkastu:
Podcast Charyzmatyczny
Podcast Charyzmatyczny powstaje by pokazać jak można wykorzystać psychologię w codziennym życiu.
To wywiady z ekspertami z różnych dziedzin: obrony przed manipulacją, zdrowia, inteligencji emocjonalnej, wypalenia zawodowego, pewności siebie czy odporności psychicznej. Każda z rozmów to konkretne rady i wskazówki, które możesz zastosować od razu w swoim życiu.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja