::
::
Umiemy prowadzić samochód, znamy języki, potrafimy robić najbardziej wyszukane formuły i makra w excellu. Każdy z nas jest specem od pandemii i od polityki. Bardzo mądre z nas małpy.
Okazuje się jednak, że nie potrafimy oddychać. Oddychać. Gorzej, my nawet nie wiemy że nie wiemy i podejrzewam, że większość z nas nie bardzo czai co tu jest do umienia. Wdech-wydech i po krzyku. Ogarnijmy się bo to naprawdę nie są żarty. Nieprawidłowy oddech może stać za większością bardzo poważnych problemów medycznych a jego naprawa może być najlepszym sposobem na powrót i utrzymanie zdrowia.
I właśnie dlatego, żebyście mi się tam przy głośnikach nie podusili sciągnąłem do podcastu fantastycznego fachowca od oddechu.
Lek. med. Elżbieta Dudzińska Ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu. Jest absolwentką podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizony. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania. Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej. Na jej stronie internetowej treneroddechu.com macie to wszystko bardzo dobrze wyłożone.
Pani Doktor ma do tego jeszcze dar mówienia. Mówienia jasno, obrazowo i prosto o sprawach, które takie proste wcale nie są.
Strona: treneroddechu.com
Instagram: doktor_oddech
Mail: elzbieta.dudzinska@zdrowie4u.pl
Instagram Brodatok: https://www.instagram.com/brodatok/
Jest to odcinek podkastu:
Brodatok
Nazywam się Michał Lachowicz i od pół wieku zajmuję się amatorsko życiem a od ćwierć wieku - zawodowo - fitnessem. Brodatok to subiektywnie i emocjonalnie o zdrowiu, treningu, diecie, szczęściu i sztuce życia z peselem, który zaczyna się na siedem.