:: ::

Roztrenowanie, to często bardzo nielubiany okres w całym cyklu przygotowań.
Zawodnicy boją się spadku formy czy dodatkowych kilogramów, co często następuje.
Aczkolwiek, wiadomo, że to bardzo ważny element każdego makrocyklu.

Pytanie jak wrócić do formy po roztrenowaniu?
W tym odcinku poznasz kilka kluczowych wskazówek, które pozwolą Ci spokojnie i bezpiecznie wrócić do punktu 0, a następnie iść dalej. Dowiesz się, który makroskładnik warto zwiększyć w swojej diecie, jakie suplementy włączyć do planu, jak zaplanować redukcję. Znajdziesz również odpowiedź na to, czy regeneracja układu nerwowego przebiega tak samo jak regeneracja mięśni?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Jest to odcinek podkastu:
Głodna ultra

Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.

Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie