Idacprzedsiebie Podcast
Nazywam się Paulina, ale śmiało mów mi Pauli, w Internecie kojarzona jestem z bieganiem i aktywnością fizyczną. Co w sumie jest większą częścią mojego życia, bo to sport, a przede wszystkim bieganie dodaje mi siły. W życiu stawiam na to, by mimo przeciwności losu iść przed siebie i szukać swojego miejsca. Więc co ja tutaj właściwie robię?Spontanicznie nagrywam przemyślenia i zdradzam swoją historię życia. Więc jeśli masz ochotę przejść się kawałek ze mną i porozmawiać o pasji, bieganiu, marzeniach, wzlotach i upadkach, serdecznie Cię zapraszam. Mam nadzieję, że spędzisz ze mną dobrze czas.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#013 - "Szczęścia nie da nam nic, jeśli nie poczujemy go sami w środku..." - rozmowa z Marti @martiruns
2020-08-10 11:39:34
Gościnią 13 odcinka podcastu idacprzedsiebie jest Martyna, działająca na instagramie pod nazwą @martiruns
link do profilu Marti :
https://www.instagram.com/martiruns/
Rozmawiamy o:
- historii Marti i tym jaką drogę przeszła, by być w miejscu, w którym jest teraz
- korzyściach płynących ze współpracy z trenerem biegania
- dylematach związanych ze studiami
- poruszamy temat samoakceptacji i życia w szczęściu
Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.
Gościnią 13 odcinka podcastu idacprzedsiebie jest Martyna, działająca na instagramie pod nazwą @martiruns
link do profilu Marti :
https://www.instagram.com/martiruns/
Rozmawiamy o:
- historii Marti i tym jaką drogę przeszła, by być w miejscu, w którym jest teraz
- korzyściach płynących ze współpracy z trenerem biegania
- dylematach związanych ze studiami
- poruszamy temat samoakceptacji i życia w szczęściu
Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.
#012- Bieganie w Nowym Jorku
2020-08-04 04:22:05
W tym odcinku rozmawiam o bieganiu i życiu w Nowym Jorku z Kingą Wittenbeck - dietetyczką mieszkającą na Manhattanie, działającą w internecie pod nazwą @wittalna. Z tego odcinka dowiesz się, czy bieganie po Nowym Jorku różni się od tego w Polsce, oraz co jedzą Amerykanie i czy rzeczywiście problem otyłości w Stanach Zjednoczonych jest tak duży jak o tym mówią...
Instagram Kingi:
https://www.instagram.com/wittalna/
A mnie znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
W tym odcinku rozmawiam o bieganiu i życiu w Nowym Jorku z Kingą Wittenbeck - dietetyczką mieszkającą na Manhattanie, działającą w internecie pod nazwą @wittalna. Z tego odcinka dowiesz się, czy bieganie po Nowym Jorku różni się od tego w Polsce, oraz co jedzą Amerykanie i czy rzeczywiście problem otyłości w Stanach Zjednoczonych jest tak duży jak o tym mówią...
Instagram Kingi:
https://www.instagram.com/wittalna/
A mnie znajdziesz tutaj:
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
#011 - Czym jest CROSSFIT? - rozmowa z moją przyjaciółką Martyną Komorowską
2020-06-30 08:55:55
Od roku regularnie chodzę na crossfit, a to wszystko dzięki mojej przyjaciółce...
Odcinek wyjątkowy z Gościnią - Martyną Komorowską, gdzie poruszamy temat crossfitu.
W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
- Czym jest crossfit?
- Czy crossfit jest dla każdego?
- Czym kierować się podczas wyboru miejsca trenowania crossfitu?
...oraz, czy tak jak w bieganiu są organizowane zawody crossfitowe?
Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka! :)
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
Od roku regularnie chodzę na crossfit, a to wszystko dzięki mojej przyjaciółce...
Odcinek wyjątkowy z Gościnią - Martyną Komorowską, gdzie poruszamy temat crossfitu.
W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:
- Czym jest crossfit?
- Czy crossfit jest dla każdego?
- Czym kierować się podczas wyboru miejsca trenowania crossfitu?
...oraz, czy tak jak w bieganiu są organizowane zawody crossfitowe?
Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka! :)
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
#010 - Moja terapia
2020-06-23 03:42:34
Dlaczego poszłam do psychoterapeuty i co daje mi moja terapia? Odpowiedzi na tego typu pytania znajdziecie w 10 odcinku.
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
Dlaczego poszłam do psychoterapeuty i co daje mi moja terapia? Odpowiedzi na tego typu pytania znajdziecie w 10 odcinku.
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
#009 - Moje #medaloweszczęście
2020-06-15 04:29:45
W odpowiedzi na akcję zorganizowaną przez Michalinę - (Instagram @happymumof4kids https://www.instagram.com/happymumof4kids/?hl=pl) opowiadam historie związane biegami, które są dla mnie tymi "wyjątkowymi". Czy mam w swojej kolekcji medal, który jest dla mnie najważniejszy? Czy każdy bieg jest pełen pozytywnych emocji? Oraz jak to jest spóźnić się na bieg? Na te pytania znajdziecie odpowiedź właśnie w tym odcinku. Znajdziesz mnie na Instagramie https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl oraz Facebooku https://www.facebook.com/idacprzedsiebie/
W odpowiedzi na akcję zorganizowaną przez Michalinę - (Instagram @happymumof4kids https://www.instagram.com/happymumof4kids/?hl=pl) opowiadam historie związane biegami, które są dla mnie tymi "wyjątkowymi". Czy mam w swojej kolekcji medal, który jest dla mnie najważniejszy? Czy każdy bieg jest pełen pozytywnych emocji? Oraz jak to jest spóźnić się na bieg? Na te pytania znajdziecie odpowiedź właśnie w tym odcinku. Znajdziesz mnie na Instagramie https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl oraz Facebooku https://www.facebook.com/idacprzedsiebie/
#008 - Moje pierwsze podcastowe Q&A
2020-06-08 06:17:26
Co jem przed biegiem, jak się regeneruję, co mnie motywuje itp. Czyli odpowiedzi na zadane przez Was pytania.
Znajdziesz mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
Co jem przed biegiem, jak się regeneruję, co mnie motywuje itp. Czyli odpowiedzi na zadane przez Was pytania.
Znajdziesz mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
#007 - Mój debiut w maratonie
2020-06-01 14:11:08
W tym odcinku wracamy do tematyki biegowej i mojego pierwszego maratonu, który przebiegłam w 2017 roku.
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
W tym odcinku wracamy do tematyki biegowej i mojego pierwszego maratonu, który przebiegłam w 2017 roku.
Znajdziesz mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/
#006 - Co one gadają, czyli rozmowa z Joanną Skutkiewicz zawodniczką PRO w triathlonie o sporcie i nie tylko...
2020-05-27 13:16:41
W dzisiejszym odcinku spotkałam się z Joanną Skutkiewicz, zawodniczką PRO w Triathlonie, by porozmawiać o jej początkach i nie tylko. Rozmawiałyśmy o naszym aktualnym podejściu do sportu i podzieliłyśmy się swoimi przemyśleniami z życia "sportowca". Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy.
Joannę znajdziesz na jej blogu, Facebooku, oraz Podcascie "Co ona gada"
https://www.ioannahh.pl
https://www.facebook.com/joannaskutkiewicz/
https://open.spotify.com/show/1oR05Tpm2tULP94C1fIkiQ
Natomiast mnie znajdziesz na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
W dzisiejszym odcinku spotkałam się z Joanną Skutkiewicz, zawodniczką PRO w Triathlonie, by porozmawiać o jej początkach i nie tylko. Rozmawiałyśmy o naszym aktualnym podejściu do sportu i podzieliłyśmy się swoimi przemyśleniami z życia "sportowca". Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy.
Joannę znajdziesz na jej blogu, Facebooku, oraz Podcascie "Co ona gada"
https://www.ioannahh.pl
https://www.facebook.com/joannaskutkiewicz/
https://open.spotify.com/show/1oR05Tpm2tULP94C1fIkiQ
Natomiast mnie znajdziesz na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
#005 - Rodzaje treningów biegowych
2020-05-18 10:13:38
Odcinek o tematyce biegowej. Jeżeli spoglądając w plan treningowy zastanawialiście się, co oznaczają poszczególne jednostki treningowe i co mają na celu - przychodzę z odpowiedzią. Wyróżniłam w tym odcinku cztery rodzaje treningów biegowych, które omawiam. Dowiesz się, czym jest Vo2max, czym różni się interwał od treningu szybkości, czym jest bieg progowy i nie tylko. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka.
Znajdziesz mnie również na Instagramie
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
Odcinek o tematyce biegowej. Jeżeli spoglądając w plan treningowy zastanawialiście się, co oznaczają poszczególne jednostki treningowe i co mają na celu - przychodzę z odpowiedzią. Wyróżniłam w tym odcinku cztery rodzaje treningów biegowych, które omawiam. Dowiesz się, czym jest Vo2max, czym różni się interwał od treningu szybkości, czym jest bieg progowy i nie tylko. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka.
Znajdziesz mnie również na Instagramie
#004 - Jak zacząć biegać?
2020-05-11 08:11:29
Początki zawsze bywają trudne. W odpowiedzi na bardzo często pojawiające się pytanie, jak zacząć biegać? Postanowiłam nagrać o tym odcinek, dlatego jeśli wciąż zastanawiasz się, co zrobić, by zacząć - serdecznie Cię zapraszam do odsłuchania tego odcinka.
Linki do Infografik na moim profilu:
https://www.instagram.com/stories/highlights/17868748024526538/?hl=pl
Znajdziesz mnie na
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl
Początki zawsze bywają trudne. W odpowiedzi na bardzo często pojawiające się pytanie, jak zacząć biegać? Postanowiłam nagrać o tym odcinek, dlatego jeśli wciąż zastanawiasz się, co zrobić, by zacząć - serdecznie Cię zapraszam do odsłuchania tego odcinka.
Linki do Infografik na moim profilu:
https://www.instagram.com/stories/highlights/17868748024526538/?hl=pl
Znajdziesz mnie na
https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/?hl=pl