EksperyMentor Podcast

Wierzę, że ukryty potencjał tkwi w każdym z nas, ale jest niemożliwy do uwolnienia bez żelaznej samodyscypliny. Dlatego od 14 roku życia stale inwestuję większość swojego czasu w rozwój osobisty. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i tysiące godzin z nosem w książkach oraz przy pracy z klientem. Obecnie pomagam innym dawać z siebie maksimum, będąc managerem, a także zajmuje się pomocą w zwiększaniu sprzedaży dzięki mediom społecznościowym dla moich klientów. Po cichu marzę o wielkiej sławie marketera i szkoleniowca, ale wiem, że przede mną jeszcze długie lata ciężkiej pracy.


Odcinki od najnowszych:

WIM HOF Method | Poradnik | Czy to działa? Jak praktykować?
2020-05-23 12:47:29

UWAGA: Przesłuchanie tego podcastu grozi trwałą poprawą stanu zdrowia, zmniejszeniem tętna spoczynkowego, redukcją stanów zapalnych, zwiększoną wytrzymałością i doskonałym samopoczuciem. Przed użyciem Wim Hof Method nie musisz konsultować się z lekarzem i farmaceutą, gdyż każdy poprawnie wzięty wdech i ekspozycja na zimno sprzyja długiemu życiu w zdrowiu. https://www.antekpluciennik.pl/wim-hof/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/antekpluciennik/message

EksperyMentor Podcast #4 - Założę się, że nie znasz tych 5 potwierdzonych naukowo sposobów na STRES.
2020-05-13 21:09:27

Ewolucja wyposażyła nas w arsenał reakcji biochemicznych, które zdawały doskonały egzamin jeszcze 10 000 lat temu. Kiedy trzeba było zwiewać przed lwem albo przemierzać długie dystanse to adrenalina i kortyzol były naprawdę niezastąpione. Jednak od czasów gdy żyliśmy w plemionach koczowniczych, w naszych ciałach zmieniło się niewiele . Za to nasz styl życia zmienił się diametralnie. Nie biegamy już w ucieczce przed lwami i gepardami. Siedzimy na krzesłach przed naszymi ekranami emitującymi niebieskie światło, które zaburza nasz naturalny zegar biologiczny. Artykuł: https://www.antekpluciennik.pl/ stres-sposoby /   --- Send in a voice message: https://anchor.fm/antekpluciennik/message

EksperyMentor Podcast #3 - Frustracja? Perfekcjonizm? Czym są i jak sobie z nimi radzić? (Metoda NMC)
2020-05-06 18:17:34

Dzisiaj przybywam z prostym przepisem na stany takie jak depresja, frustracja, niezrealizowane ambicje i nadmierny perfekcjonizm. Na szybko omówmy sobie składniki tego przepisu. Zacznę od oskarżenia Cię o roztrojenie jaźni... Zapraszam do słuchania! Artykuł do podcastu: https://www.antekpluciennik.pl/frustracja-perfekcjonizm/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/antekpluciennik/message

EksperyMentor Podcast #2 - Planowanie Dnia. Czy może zmienić Twoje życie?
2020-03-18 21:12:22

Planowanie dnia. To wydaje się tak proste i intuicyjne. Po co pisać artykuł na ten temat? Przecież każdy może usiąść do kalendarza, plannera, czy kartki papieru i zaplanować swój czas. Super, to dlaczego tak mało osób to robi? Z ankiety, którą przeprowadziłem na moim Instagramie, wynika, że tylko 29% osób używa plannera, kalendarza i innych narzędzi wspomagających organizację czasu. Wspomniany szablon pobierzesz tutaj: https://www.antekpluciennik.pl/planowanie-dnia/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/antekpluciennik/message

EksperyMentor Podcast #1 - Jak szybko zasnąć?
2019-09-23 20:02:41

Coraz częściej mówi się o higienie snu? Czym ona w ogóle jest? Jest to zbiór zasad, które większość z nas zna. Unikaj kofeiny, kładź się o regularnych porach, jedz zdrowo, nie jedz na noc, ćwicz fizycznie, wyrzuć zegar z sypialni itd. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/antekpluciennik/message

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie