Work-life-sport balance PODCAST
Podcast o życiu, sztuce, sporcie i biznesie, tworzony z przyjemności do robienia inspirujących rzeczy.
Nazywam się Radosław Kozal i na co dzień jestem konsultantem biznesowym, mentorem i fotografem ludzi biznesu. Work-life-sport balance to filozofia życia, która jest efektem ciągłych poszukiwań i samodoskonalenia. Co mnie ukształtowało?
10 lat gry na trąbce (jestem absolwentem akademii muzycznej)
10 lat treningów kolarskich (pracowałem jako trener i instruktor)
Studia psychologiczne, coaching i konsulting biznesowy
Łączę artystyczną wrażliwość z trenerską skutecznością.
Kategorie:
Biznes
Biznes
Networking dla introwertyków. Jak oswoić ten dyskomfort?
2025-04-11 07:45:00
Networking to jedno z narzędzi (sposobów) wyjścia ze swojej bańki kontaktów. To także cenna kompetencja społeczna, zwłaszcza w czasach, gdy komunikujemy się ze sobą głównie online. Jak polubić rozmawianie z obcymi ludźmi? W jaki sposób prowadzić rozmowy? O co pytać, od czego zacząć? Mam nadzieję, że znajdziecie dla siebie jakieś rozwiązania lub choćby refleksje, by wyjście do społeczności biznesowej było dla Was bardziej komfortowe. Ludzie są fajni. Warto ich poznać. :)
Networking to jedno z narzędzi (sposobów) wyjścia ze swojej bańki kontaktów. To także cenna kompetencja społeczna, zwłaszcza w czasach, gdy komunikujemy się ze sobą głównie online.
Jak polubić rozmawianie z obcymi ludźmi?
W jaki sposób prowadzić rozmowy?
O co pytać, od czego zacząć?
Mam nadzieję, że znajdziecie dla siebie jakieś rozwiązania lub choćby refleksje, by wyjście do społeczności biznesowej było dla Was bardziej komfortowe.
Ludzie są fajni. Warto ich poznać. :)
Fotografia biznesowa jako powód do spotkania z drugim człowiekiem. Rozmowa ekspercka z: Marian Chrzan
2025-03-28 07:45:00
Co ukształtowało jednego z najbardziej cenionych fotografów biznesowych w Polsce? Jaką drogę przeszedł, by znaleźć swoje miejsce w biznesie? Czy fotografia jest jego pasją? Na te i inne pytania odpowie mój dzisiejszy gość: Marian Chrzan. Dla mnie osobiście człowiek przeciekawy, a flow tej rozmowy dało mi nie tylko ogromne poczucie satysfkacji, ale także pewność, że dostarczę dla Was naprawdę dobrą, podcastową jakość. Zapraszam serdecznie na Spotify i Youtube! #WorkLifeSportBalance RadosalawKozal.pl
Co ukształtowało jednego z najbardziej cenionych fotografów biznesowych w Polsce? Jaką drogę przeszedł, by znaleźć swoje miejsce w biznesie? Czy fotografia jest jego pasją?
Na te i inne pytania odpowie mój dzisiejszy gość: Marian Chrzan. Dla mnie osobiście człowiek przeciekawy, a flow tej rozmowy dało mi nie tylko ogromne poczucie satysfkacji, ale także pewność, że dostarczę dla Was naprawdę dobrą, podcastową jakość.
Zapraszam serdecznie na Spotify i Youtube!
#WorkLifeSportBalance
RadosalawKozal.pl
Twoje zdjęcia, które sprzedają
2025-03-14 07:45:00
Coś dla tych, którzy na co dzień potrzebują promować swoje usługi własnym wizerunkiem. A także dla fotografów, którzy ten wizerunek swoim klientom sprzedają. Zapraszam Was do kolejnego odcinka podcastu #WorkLifeSportBalance, tym razem mocno skupionego na wartości, jaką w naszą codzienną przestrzeń biznesową wnoszą zdjęcia. Odcinek podzieliłem na dwie części: 1) Pierwsza część poświęcona jest procesowi komunikacji, czyli po co w ogóle mogą być Ci potrzebne zdjęcia. Bo zauważyłem, że wielu ludzi robi sobie sesje, ale nie bardzo wie, jak dalej zagospodarować ten zasób 2) Druga część poświęcona jest fotografom. Opowiadam w dużym skrócie o procesie sprzedażowym - jak do niego podejść, na co zwrócić uwagę i jaką pracę należy wykonać, by zacząć sprzedawać swoje sesje. I że sesje same w sobie są nagrodą za całą pracę dookoła.
Coś dla tych, którzy na co dzień potrzebują promować swoje usługi własnym wizerunkiem. A także dla fotografów, którzy ten wizerunek swoim klientom sprzedają.
Zapraszam Was do kolejnego odcinka podcastu #WorkLifeSportBalance, tym razem mocno skupionego na wartości, jaką w naszą codzienną przestrzeń biznesową wnoszą zdjęcia.
Odcinek podzieliłem na dwie części:
1) Pierwsza część poświęcona jest procesowi komunikacji, czyli po co w ogóle mogą być Ci potrzebne zdjęcia. Bo zauważyłem, że wielu ludzi robi sobie sesje, ale nie bardzo wie, jak dalej zagospodarować ten zasób
2) Druga część poświęcona jest fotografom. Opowiadam w dużym skrócie o procesie sprzedażowym - jak do niego podejść, na co zwrócić uwagę i jaką pracę należy wykonać, by zacząć sprzedawać swoje sesje. I że sesje same w sobie są nagrodą za całą pracę dookoła.
Ludzka strona psychologów, terapeutów i coachów. Rozmowa ekspercka z Julia Reguła-Bruzda
2025-02-28 07:45:00
Julia Reguła-Bruzda to bardzo aktywna na Linkedin psycholog i coach. Jej teksty chłonie się jak gąbkę bo są życiowe i mądre. Miałem przyjemność już dwukrotnie tworzyć dla niej fotografie pod publikacje, ale także korzystać z jej usług coachingu.Serdecznie rekomenduję.Dziś zapraszamy Was do naszej rozmowy o wysokiej wrażliwości oraz wspieraniu innych. Jak to jest być po drugiej stronie problemu i pomagać klientom poszukiwać rozwiązań? To rozmowa o tym, z czym dziś mierzą się ludzie biznesu. Ale także o tym co Julię ukształtowało oraz o czym marzy.www.radoslawkozal.pl
Julia Reguła-Bruzda to bardzo aktywna na Linkedin psycholog i coach. Jej teksty chłonie się jak gąbkę bo są życiowe i mądre. Miałem przyjemność już dwukrotnie tworzyć dla niej fotografie pod publikacje, ale także korzystać z jej usług coachingu.Serdecznie rekomenduję.Dziś zapraszamy Was do naszej rozmowy o wysokiej wrażliwości oraz wspieraniu innych. Jak to jest być po drugiej stronie problemu i pomagać klientom poszukiwać rozwiązań? To rozmowa o tym, z czym dziś mierzą się ludzie biznesu. Ale także o tym co Julię ukształtowało oraz o czym marzy.www.radoslawkozal.pl
Jak radzić sobie z WWO (wysoką wrażliwością?)
2025-02-14 07:01:00
Jest nas 15-30%. Po mistrzowsku łączymy kropki i tworzymy abstrakcyjne rzeczy. Te talenty mają jednak swoją cenę. Jaką?
Zapraszam Cię do subiektywnej opowieści podpartej badaniami dr Elanie Aron, która stworzyła definicję cechy, jaką jest Wysoko Wrażliwa Osobowość (Highly Sensitive Person).
Muszę szczerze przyznać, że opisanie WWO przychodzi dużo łatwiej i skuteczniej w formie pisemnej. Zderzenie się z tym zadaniem w formie podcastowej było ciekawym doświadczeniem. Z pewnością w przyszłości jeszcze wrócę do tego tematu!
Miłego odsłuchu!
0:00 - wstęp
0:50 - intro
1:40 - gdy dowiadujesz się, że jesteś WWO…
3:00 - WWO jako zaleta
8:00 - WWO w fotografii i coachingu
9:55 - WWO jako wyzwanie
14:00 - frustracje innymi
17:30 - wewnętrzny krytyk i samoakceptacja20:30 - rekomendacje
23:30 - czy sport to zawsze zdrowie dla WWO?
25:00 - ćwiczenie rozwojowe
27:09 - zakończenie
Polecane materiały w tym odcinku:1) PKP Podcast: https://youtu.be/qcejKS1Jvs0 2) Książka Fredrici Bosko - “Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”
Podziel się komentarzem, zostaw pozytywną reakcję. Dziękuję!
Z biznesowym pozdrowieniem!
www.radoslawkozal.pl
Jest nas 15-30%. Po mistrzowsku łączymy kropki i tworzymy abstrakcyjne rzeczy. Te talenty mają jednak swoją cenę. Jaką?
Zapraszam Cię do subiektywnej opowieści podpartej badaniami dr Elanie Aron, która stworzyła definicję cechy, jaką jest Wysoko Wrażliwa Osobowość (Highly Sensitive Person).
Muszę szczerze przyznać, że opisanie WWO przychodzi dużo łatwiej i skuteczniej w formie pisemnej. Zderzenie się z tym zadaniem w formie podcastowej było ciekawym doświadczeniem. Z pewnością w przyszłości jeszcze wrócę do tego tematu!
Miłego odsłuchu!
0:00 - wstęp
0:50 - intro
1:40 - gdy dowiadujesz się, że jesteś WWO…
3:00 - WWO jako zaleta
8:00 - WWO w fotografii i coachingu
9:55 - WWO jako wyzwanie
14:00 - frustracje innymi
17:30 - wewnętrzny krytyk i samoakceptacja20:30 - rekomendacje
23:30 - czy sport to zawsze zdrowie dla WWO?
25:00 - ćwiczenie rozwojowe
27:09 - zakończenie
Polecane materiały w tym odcinku:1) PKP Podcast: https://youtu.be/qcejKS1Jvs02) Książka Fredrici Bosko - “Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”
Podziel się komentarzem, zostaw pozytywną reakcję. Dziękuję!
Z biznesowym pozdrowieniem!
Jak wypracować własny etos pracy? Rozmowa eskpercka z Marcinem Banaszkiewiczem
2025-01-31 07:55:00
Jakim był negocjatorem? Czemu jako Mistrz Świata w teakwondo nie czuł spełnienia? Po co biegł dwa razy po największej pustyni w Europie? I wreszcie: Czym są według niego dzisiejsze Social Media?
Pierwszym Gościem podcastu #WorkLifeSportBalance jest Marcin Banaszkiewicz.
Mentor, trener, konsultant, event director. Profesjonalista w każdym calu. A przy tym świetny człowiek oraz partner biznesowy.
Koniecznie dajcie znać o swoich refleksjach po odsłuchaniu naszej rozmowy!
Autor: www.radoslawkozal.pl
00:00 zapowiedz gościa
00:52 wstęp01:40 kim jest Marcin Banaszkiewicz
06:00 co zbudowało go jako przedsiębiorcę
10:30 etos pracy
16:30 work-life balance
17:45 autorytety?
23:30 jak tworzy plany na przyszłość?
27:00 czym są dziś social media?29:00 czym jest budowanie społeczności?
34:00 sprzedawanie emocji
35:00 jak to jest przebiec najdłuższą pustynię Europy?
41:00 praca dla przyjemności
42:00 mistrz świota taekwondo
46:00 zakończenie
Jakim był negocjatorem? Czemu jako Mistrz Świata w teakwondo nie czuł spełnienia? Po co biegł dwa razy po największej pustyni w Europie? I wreszcie: Czym są według niego dzisiejsze Social Media?
Pierwszym Gościem podcastu #WorkLifeSportBalance jest Marcin Banaszkiewicz.
Mentor, trener, konsultant, event director. Profesjonalista w każdym calu. A przy tym świetny człowiek oraz partner biznesowy.
Koniecznie dajcie znać o swoich refleksjach po odsłuchaniu naszej rozmowy!
Autor: www.radoslawkozal.pl
00:00 zapowiedz gościa
00:52 wstęp01:40 kim jest Marcin Banaszkiewicz
06:00 co zbudowało go jako przedsiębiorcę
10:30 etos pracy
16:30 work-life balance
17:45 autorytety?
23:30 jak tworzy plany na przyszłość?
27:00 czym są dziś social media?29:00 czym jest budowanie społeczności?
34:00 sprzedawanie emocji
35:00 jak to jest przebiec najdłuższą pustynię Europy?
41:00 praca dla przyjemności
42:00 mistrz świota taekwondo
46:00 zakończenie
Jak budować profesjonalną markę osobistą w 2025? Bonus na końcu odcinka!
2025-01-17 07:54:00
Tworzysz media społecznościowe? A może chcesz zacząć? Ten odcinek nie pozwoli Ci się nudzić!
Po części merytorycznej mam dla Was bonus - zawodowy lektor, Paweł Wódczyński przeczyta dla Was jedno z moich fabularyzowanych opowiadań biznesowych!
Miłego odsłuchu!
0:00 - wstęp
0:50 - intro
1:41 - czym jest profesjonalna marka osobista?
4:00 - kryteria i decyzje wyboru platformy
6:00 - wybór pomiędzy tym co osobiste, a zawodowe
8:50 - czym jest sharenting 9:05 - czym jest marka
16:00 - zbywanie obiekcji
17:30 - kręgosłup wartości marki osobistej
20:30 - markę online buduj offline
22:30 - feedback
23:00 - co składa się na profesjonalizm marki
24:00 - strategia - czy konieczna?
28:00 - waga zdjęć
30:00 - pisanie postów z AI 32:00 - autentyczność to umiar 33:00 - jakie są Twoje doświadczenia?
34:00 - Historie z Gabinetu (czyta Paweł Wódczyński) 43:30 - koniec
Polecany link - Tomasz Rożek, Nauka to Lubię: https://youtu.be/H73VpWY-K4c
Podziel się opinią, zostaw pozytywną reakcję. Dziękuję!
Z biznesowym pozdrowieniem!
www.radoslawkozal.pl
Tworzysz media społecznościowe? A może chcesz zacząć? Ten odcinek nie pozwoli Ci się nudzić!
Po części merytorycznej mam dla Was bonus - zawodowy lektor, Paweł Wódczyński przeczyta dla Was jedno z moich fabularyzowanych opowiadań biznesowych!
Miłego odsłuchu!
0:00 - wstęp
0:50 - intro
1:41 - czym jest profesjonalna marka osobista?
4:00 - kryteria i decyzje wyboru platformy
6:00 - wybór pomiędzy tym co osobiste, a zawodowe
8:50 - czym jest sharenting 9:05 - czym jest marka
16:00 - zbywanie obiekcji
17:30 - kręgosłup wartości marki osobistej
20:30 - markę online buduj offline
22:30 - feedback
23:00 - co składa się na profesjonalizm marki
24:00 - strategia - czy konieczna?
28:00 - waga zdjęć
30:00 - pisanie postów z AI 32:00 - autentyczność to umiar 33:00 - jakie są Twoje doświadczenia?
34:00 - Historie z Gabinetu (czyta Paweł Wódczyński) 43:30 - koniec
Polecany link - Tomasz Rożek, Nauka to Lubię: https://youtu.be/H73VpWY-K4c
Podziel się opinią, zostaw pozytywną reakcję. Dziękuję!
Z biznesowym pozdrowieniem!
Roczny Program Mentoringowy - AUDIO
2024-01-24 10:16:33
Chcesz metodycznie podsumować swój miesiąc? Zapraszam Cię do wspólnej pracy! #RocznyProgramMentoringowy w wersji audio to skondensowana forma ćwiczeń, które pozwolą Ci określić swoje życiowe i zawodowe status quo. Na podstawie analizy kalendarza według prostych kategorii poukładasz sobie swoje sprawy i odzyskasz sprawczość. Audio składa się: 1) Ze wstępu, w którym dowiesz się, dlaczego warto poświęcić czas na podsumowania2) Poznasz moją autorską, prostą koncepcję zarządzania czasem 3) Przeanalizujesz swój kalendarz z pytaniami wspomagającymi 4) Wyciągniesz wnioski z tego co wydarzyło się w bieżącym miesiącu 5) Pożegnamy się z dobrą energią i planem na kolejny miesiąc Audio trwa niespełna 15’, ale realnie potrzebujesz co najmniej 30’ by wykonać w skupieniu wszystkie ćwiczenia. To co, spróbujesz? :)
Chcesz metodycznie podsumować swój miesiąc? Zapraszam Cię do wspólnej pracy!
#RocznyProgramMentoringowy w wersji audio to skondensowana forma ćwiczeń, które pozwolą Ci określić swoje życiowe i zawodowe status quo. Na podstawie analizy kalendarza według prostych kategorii poukładasz sobie swoje sprawy i odzyskasz sprawczość.
Audio składa się:
1) Ze wstępu, w którym dowiesz się, dlaczego warto poświęcić czas na podsumowania2) Poznasz moją autorską, prostą koncepcję zarządzania czasem
3) Przeanalizujesz swój kalendarz z pytaniami wspomagającymi
4) Wyciągniesz wnioski z tego co wydarzyło się w bieżącym miesiącu
5) Pożegnamy się z dobrą energią i planem na kolejny miesiąc
Audio trwa niespełna 15’, ale realnie potrzebujesz co najmniej 30’ by wykonać w skupieniu wszystkie ćwiczenia.
To co, spróbujesz? :)
#RocznyProgramMentoringowy w wersji audio to skondensowana forma ćwiczeń, które pozwolą Ci określić swoje życiowe i zawodowe status quo. Na podstawie analizy kalendarza według prostych kategorii poukładasz sobie swoje sprawy i odzyskasz sprawczość.
Audio składa się:
1) Ze wstępu, w którym dowiesz się, dlaczego warto poświęcić czas na podsumowania2) Poznasz moją autorską, prostą koncepcję zarządzania czasem
3) Przeanalizujesz swój kalendarz z pytaniami wspomagającymi
4) Wyciągniesz wnioski z tego co wydarzyło się w bieżącym miesiącu
5) Pożegnamy się z dobrą energią i planem na kolejny miesiąc
Audio trwa niespełna 15’, ale realnie potrzebujesz co najmniej 30’ by wykonać w skupieniu wszystkie ćwiczenia.
To co, spróbujesz? :)
Zasada zdrowia-umiaru i fantazji. Audiobook zawierający wstęp do mojej książki.
2021-11-09 11:16:04
Powyższy audiobook zawiera wstęp do mojej książki "Zasada zdrowia, umiaru i fantazji", którą kieruję do wszystkich sportowców i amatorów jako nieszablonowy poradnik trenerski. Znajdziesz tu wieloaspektowe podejście do uprawiania sportu przez pryzmat wielu tematów: fizjologii, psychologii, organizacji czasu, odżywiania, budżetu, itd. Szczegółowa zawartość książki na końcu odcinka. Kup na: www.radoslawkozal.pl/sklep
Powyższy audiobook zawiera wstęp do mojej książki "Zasada zdrowia, umiaru i fantazji", którą kieruję do wszystkich sportowców i amatorów jako nieszablonowy poradnik trenerski. Znajdziesz tu wieloaspektowe podejście do uprawiania sportu przez pryzmat wielu tematów: fizjologii, psychologii, organizacji czasu, odżywiania, budżetu, itd.
Szczegółowa zawartość książki na końcu odcinka.
Kup na: www.radoslawkozal.pl/sklep
Szczegółowa zawartość książki na końcu odcinka.
Kup na: www.radoslawkozal.pl/sklep
Gość 6# - Piotr Niewieczerzal (Szwecja)
2021-01-09 19:15:31
Piotr mieszka, pracuje i trenuje na północy Szwecji. Rozmawiamy o życiu na skraju świata - o tym co jest normą w miejscu gdzie latem nie ma nocy, a zimą dnia. Kiedyś mój klient, dziś przyjaciel, którego chciałbym, abyście mieli okazję poznać. :)
Piotr mieszka, pracuje i trenuje na północy Szwecji. Rozmawiamy o życiu na skraju świata - o tym co jest normą w miejscu gdzie latem nie ma nocy, a zimą dnia. Kiedyś mój klient, dziś przyjaciel, którego chciałbym, abyście mieli okazję poznać. :)