Tak właśnie mam
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.
2024-04-25 14:24:52
Czym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest? Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej? Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi. Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięciu miastach: Wrocław, Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk. Do zobaczenia w Okolicach!
Czym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest?
Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej?
Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi.
Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięciu miastach: Wrocław, Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk.
Do zobaczenia w Okolicach!
Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej?
Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi.
Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięciu miastach: Wrocław, Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk.
Do zobaczenia w Okolicach!
Już wkrótce wracamy!
2024-04-11 14:05:17
U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie." https://pamietnikpoczatku.pl/ A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/ Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce!
U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego.
Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie."
https://pamietnikpoczatku.pl/
A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa
https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/
Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce!
Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie."
https://pamietnikpoczatku.pl/
A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa
https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/
Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce!
Bajki, kity i półprawdy. Obalamy mity dotyczące ustawień systemowych.
2024-03-07 13:19:43
Ustawienia systemowe. Przez jednych nazywane szarlatanerią, przez innych wyjątkowym narzędziem terapeutycznym. Czym są i jaka stoi za nimi historia? Wchodzimy za kulisy pracy praktyka ustawień systemowych. Według jakich porządków pracuje? Czemu się przygląda podczas swojej pracy? W odcinku poruszę także kwestię kontrowersji nabudowanej wokół ustawień, przedstawiając wam również fragmenty istotnych badań i cytatów. I wreszcie, odpowiem na najważniejsze jak sądzę pytanie: co w ustawieniach uzdrawia… tak naprawdę? Do tego odcinka życzę wam drodzy słuchacze otwartości i wyczucia. Dziękuję, że jesteście z nami! Do usłyszenia!
Ustawienia systemowe. Przez jednych nazywane szarlatanerią, przez innych wyjątkowym narzędziem terapeutycznym. Czym są i jaka stoi za nimi historia? Wchodzimy za kulisy pracy praktyka ustawień systemowych. Według jakich porządków pracuje? Czemu się przygląda podczas swojej pracy? W odcinku poruszę także kwestię kontrowersji nabudowanej wokół ustawień, przedstawiając wam również fragmenty istotnych badań i cytatów. I wreszcie, odpowiem na najważniejsze jak sądzę pytanie: co w ustawieniach uzdrawia… tak naprawdę? Do tego odcinka życzę wam drodzy słuchacze otwartości i wyczucia.
Dziękuję, że jesteście z nami! Do usłyszenia!
Dziękuję, że jesteście z nami! Do usłyszenia!
Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?
2024-02-22 14:43:42
Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno. Zapraszam! Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
Gojenie się… czyli co?
Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.
Zapraszam!
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.
Zapraszam!
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.
2024-02-09 16:47:59
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji
Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.
2024-01-18 17:00:34
Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się? Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego? I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść? Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości? Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”. Zapraszam!
Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się?
Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego?
I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść?
Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości?
Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”.
Zapraszam!
Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego?
I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść?
Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości?
Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”.
Zapraszam!
Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.
2023-12-21 14:42:41
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu!
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu!
Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.
2023-12-05 14:56:53
People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne. Kim jest więc zadowalacz? Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem. Zapraszam do wysłuchania!
People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne.
Kim jest więc zadowalacz?
Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem.
Zapraszam do wysłuchania!
Kim jest więc zadowalacz?
Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem.
Zapraszam do wysłuchania!
Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.
2023-11-16 16:16:15
„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki. W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia… To odcinek dla odważnych. Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać. Prawdziwie. Zapraszam!
„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki.
W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze.
Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia…
To odcinek dla odważnych.
Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać.
Prawdziwie.
Zapraszam!
W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze.
Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia…
To odcinek dla odważnych.
Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać.
Prawdziwie.
Zapraszam!
Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.
2023-11-02 16:16:00
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień. Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa? Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤ _______ Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień.
Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa?
Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤
_______
Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa?
Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤
_______
Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.