Tak właśnie mam

„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.

Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.

Ja… tak właśnie mam.


Odcinki od najnowszych:

Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?
2024-02-22 14:43:42

Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno. Zapraszam! Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
Gojenie się… czyli co?
Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.

Zapraszam!

Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".

Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.
2024-02-09 16:47:59

Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji

Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.
2024-01-18 17:00:34

Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się? Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego? I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść? Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości? Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”. Zapraszam!
Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się?
Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego?
I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść?
Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości?
Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”.
Zapraszam!

Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.
2023-12-21 14:42:41

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu!
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu!

Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.
2023-12-05 14:56:53

People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne. Kim jest więc zadowalacz? Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem. Zapraszam do wysłuchania!
People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne.
Kim jest więc zadowalacz?
Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem.

Zapraszam do wysłuchania!

Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.
2023-11-16 16:16:15

„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki. W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia… To odcinek dla odważnych. Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać. Prawdziwie. Zapraszam!
„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki.
W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze.
Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia…
To odcinek dla odważnych.
Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać.
Prawdziwie.

Zapraszam!

Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.
2023-11-02 16:16:00

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień. Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa? Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤ _______ Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień.
Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa?
Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤
_______
Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.

Jak tracimy połączenie z ciałem?
2023-10-19 13:48:03

Znać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie. Będzie za to intelektualizowanie wszystkiego co z odczuć fizycznych. Żeby wyjść do zmiany, trzeba skontaktować się z tym co pod słowami. I właśnie o tym porozmawiamy. Zapraszam... Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Znać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie.
Będzie za to intelektualizowanie wszystkiego co z odczuć fizycznych.
Żeby wyjść do zmiany, trzeba skontaktować się z tym co pod słowami.
I właśnie o tym porozmawiamy. Zapraszam...

Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia.

Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?
2023-10-06 13:35:11

Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować, bez potwierdzenia od bliskich? Kiedy wolno nam podjąć decyzje w życiu - tak naprawdę? Przede wszystkim wtedy, kiedy mamy zaufanie do siebie, kiedy czujemy się dorośli i kiedy potrafimy wystać to, co postanowiliśmy. Podejmowanie decyzji to zawsze wielki temat naszego dostępu do dorosłych kompetencji… Zapraszam do posłuchania! Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować, bez potwierdzenia od bliskich?
Kiedy wolno nam podjąć decyzje w życiu - tak naprawdę? Przede wszystkim wtedy, kiedy mamy zaufanie do siebie, kiedy czujemy się dorośli i kiedy potrafimy wystać to, co postanowiliśmy.
Podejmowanie decyzji to zawsze wielki temat naszego dostępu do dorosłych kompetencji…
Zapraszam do posłuchania!
Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia.

Dopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.
2023-09-22 23:47:12

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii. Niech treść zasiewa to co najlepsze! Dobrego czasu. ---------------- Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii.
Niech treść zasiewa to co najlepsze!
Dobrego czasu.

----------------

Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie