::
::
To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek pięćdziesiąty dziewiąty! W tym odcinku za sprawą Dominika Pikorskiego gości triathlon. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób przygotować się do startu w triathlonie, ze szczególnym uwzględnieniem przygotowania głowy. Okazuje się, i wcale mnie to nie dziwi, że znaczna część tych przygotowań dotyczy odpowiedniego ustalenia celu, a co za tym idzie zdefiniowanie własnego sukcesu oraz organizacji całej logistyki związanej z życiem dookoła triathlonu, żeby ten swój cel realizować. Oczywiście zastanawiamy się też nad tym, co zrobić tuż przed samym startem, a także jak metodycznie podejść do tego, co dzieje się z nami na trasie. Dodatkowo Dominik odpowiada na wiele innych pytań:
- Jaka jest geneza triathlonu?
- Jakie dystanse są wyboru?
- Jakie są motywacje ludzi do uprawiania triathlonu?
- Jakie wyzwania stawia triathlon?
- Jak poszukiwać balansu między pracą, rodziną i treningami triathlonowymi? Jakie są konkretne przykłady rozwiązań?
- Jakie są benefity trenowania kilku dyscyplin sportowych?
- Dlaczego triathloniści to gadżeciarze?
- Czym jest bike-fitting ?
- Czy stres przed startem w triathlonie jest naturalny? Jak sobie z nim radzić?
- Co można zrobić dobrze w strefie zmian? Jakie błędy można tam popełnić i jak ich uniknąć?
- Co to jest bomba?
- Jakie są pro tipy, które działają na trasie?
- Jak definiować triathlonowy?
Wiosna jest w pełni, świat się powoli odmraża, także mam nadzieję że ten odcinek przyda się nie tylko w teorii, ale także w praktyce. I że przyda się nie tylko triathlonistom różnej maści, ale także tym, którzy w tym roku przygotowują się do realizacji swojego innego sportowego celu.
Gdybyście mieli jakieś pytania lub komentarze, wiecie gdzie mnie szukać! Tymczasem, zmykam na trening, a Was zostawiam w bardzo dobrych rękach. Pa!!
Jest to odcinek podkastu:
Głowa Rządzi Podcast
Podcast Głowa Rządzi to audycja o psychologicznych aspektach sportu, aktywności fizycznej i optymalnego funkcjonowania. W ramach tego podcastu prowadzący psycholog sportu, Grzegorz Więcław, stara się odkrywać różne ścieżki prowadzące do mistrzostwa sportowego i osobistego. Wspólnie z zapraszanymi gośćmi poszukuje odpowiedzi na pytania związane ze sposobami na polepszanie wyników, utrzymanie dobrostanu oraz świadome i szczęśliwe życie.