::
::
W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Radka znajdziesz w Internecie:
Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/
IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw
- Czym jest metabolizm
- Skąd biorą się mity dotyczące redukcji masy ciała i przemian zachodzących w ciele
- Czym są adaptacje metaboliczne i w jakich sytuacjach się uruchamiają
- Dlaczego na diecie redukcyjnej wzrasta nasz apetyt
- Czy adaptacji metabolicznych da się uniknąć
- Czy jest fenotyp oszczędny i nieoszczędny
- W jaki sposób zmniejszyć wpływ adaptacji metabolicznych
- Jaki wpływ na zdrowie ma długotrwałe utrzymywanie dużego deficytu energetycznego
- Dlaczego w redukcji masy ciała kluczowe jest indywidualne podejście
- Co wpływa na skuteczność diety redukcyjnej
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Radka znajdziesz w Internecie:
Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/
IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw
Jest to odcinek podkastu:
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness