::
::
Podczas dzisiejszego spotkania live rozmawiam z Dr Lifestyle - Moniką Ciesielską. Postanowiłyśmy odpowiedzieć na pytanie, które pojawiło się w mojej grupie na Facebooku "Wiem co jem - racjonalne podejście do diety", a brzmiało ono "Jak być w domu i nie żryć?". W trakcie spotkania przeszłyśmy od przyczyn objadania się, przez zagadnienia związane z osobowością i myślami, aż do tego, dlaczego dietetyk też może lubić chipsy i lody ;). Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się:
-Gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna "żrycie"?
-Jakie są najczęstsze przyczyny objadania się i czy zawsze jest ono emocjonalne?
-Co zrobić, gdy nachodzi Cię ochota na "żrycie"?
-Jak analiza SWOT może pomóc w uniknięciu objadania się?
-Czy podczas kwarantanny warto robić zapasy słodyczy?
-Czy prowadząc zdrowy styl życia można jeść słodycze?
-Co to jest nawykownik i dlaczego warto go prowadzić?
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
A jakie są Twoje sposoby na uniknięcie objadania się? Podziel się nimi w komentarzu! Monikę Ciesielską znajdziesz:
Na IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/drLifestyle
Na YT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100Q
Na stronie: https://www.drlifestyle.pl/
Zapraszam też do mnie ;)
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
-Gdzie kończy się jedzenie, a zaczyna "żrycie"?
-Jakie są najczęstsze przyczyny objadania się i czy zawsze jest ono emocjonalne?
-Co zrobić, gdy nachodzi Cię ochota na "żrycie"?
-Jak analiza SWOT może pomóc w uniknięciu objadania się?
-Czy podczas kwarantanny warto robić zapasy słodyczy?
-Czy prowadząc zdrowy styl życia można jeść słodycze?
-Co to jest nawykownik i dlaczego warto go prowadzić?
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
A jakie są Twoje sposoby na uniknięcie objadania się? Podziel się nimi w komentarzu! Monikę Ciesielską znajdziesz:
Na IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/drLifestyle
Na YT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100Q
Na stronie: https://www.drlifestyle.pl/
Zapraszam też do mnie ;)
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Jest to odcinek podkastu:
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness