::
::
W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej przez ten czas i jak to robi, że nadal bez problemu utrzymuje swoją formę. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia słodyczy
Jak gotować smacznie, zdrowo i nie spędzać godzin w kuchni
Czy trudno wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i nawyki żywieniowe
Jakie wahania wagi są normalne - i co one oznaczają
Jak znaleźć motywację i aktywność fizyczną dla siebie
W jaki sposób odpuścić myślenie "100% albo nic"
Jak dotrzeć do przyczyn swoich trudności z wagą
Czy brak asertywności wpływa na odchudzanie
W jaki sposób wybaczyć sobie, że w przeszłości źle się traktowałyśmy i od czego zacząć zmiany
Jeśli chcesz tak jak Agata schudnąć w zgodzie ze sobą i utrzymywać efekty bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
W jaki sposób zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia słodyczy
Jak gotować smacznie, zdrowo i nie spędzać godzin w kuchni
Czy trudno wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i nawyki żywieniowe
Jakie wahania wagi są normalne - i co one oznaczają
Jak znaleźć motywację i aktywność fizyczną dla siebie
W jaki sposób odpuścić myślenie "100% albo nic"
Jak dotrzeć do przyczyn swoich trudności z wagą
Czy brak asertywności wpływa na odchudzanie
W jaki sposób wybaczyć sobie, że w przeszłości źle się traktowałyśmy i od czego zacząć zmiany
Jeśli chcesz tak jak Agata schudnąć w zgodzie ze sobą i utrzymywać efekty bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jest to odcinek podkastu:
Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka.
#psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness