Fizjopozytywnie o zdrowiu

Cześć! Miło mi Cię gościć na Fizjopozytywnym podcaście!
To pierwszy podcast o fizjoterapii, jaki powstał w Polsce

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Co dreczy dystrofika Kiedy świat Cię nie rozumie. Podcast o fizjoterapii
2022-07-29 17:24:45

29 lipca każdego roku przypada pod hasłem URODZINY MARCINA. W tym roku również wspólnie z DystroPower Marcin Potyrało porozmawiamy o życiu z dystrofią mięśniową. Opowiadamy o tym, czemu nie jeździmy na wakacje i co planujemy zrobić, żeby to zmienić. Czy spotkaliście się z osobami z chorobami rzadkimi? Jak radzą sobie w sytuacjach, jak wesela, imprezy ze znajomymi, załatwianie spraw w urzędziem czy właśnie wakacje? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
29 lipca każdego roku przypada pod hasłem URODZINY MARCINA. W tym roku również wspólnie z DystroPower Marcin Potyrało porozmawiamy o życiu z dystrofią mięśniową. Opowiadamy o tym, czemu nie jeździmy na wakacje i co planujemy zrobić, żeby to zmienić. Czy spotkaliście się z osobami z chorobami rzadkimi? Jak radzą sobie w sytuacjach, jak wesela, imprezy ze znajomymi, załatwianie spraw w urzędziem czy właśnie wakacje? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Jak pogorszyć pacjenta? Nocebo - Podcast o fizjoterapii
2022-06-08 11:17:57

Od miesiąca jestem pacjentką. Przez ten czas wnikliwie obserwuję swoje ciało, jego reakcje i tą niesamowitą zdolność do naprawy. Przez większość czasu mnie nie boli, ale są momenty, że to się zmienia. Co to za zjawisko, gdzie pacjent pogarsza się "bez powodu"? A może ten powód tam jest i wystarczy go wychwycić? O efekcie nocebo rozmawiamy ć z Kamilem Górą - twórcą podcastu Fizjokultura. Podcast Kamila znajdziecie tutaj: https://open.spotify.com/show/5JeZ2bfdLIU6P9x9blPInW Odwiedź stronę Kamila: http://www.fizjokultura.pl/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Od miesiąca jestem pacjentką. Przez ten czas wnikliwie obserwuję swoje ciało, jego reakcje i tą niesamowitą zdolność do naprawy. Przez większość czasu mnie nie boli, ale są momenty, że to się zmienia. Co to za zjawisko, gdzie pacjent pogarsza się "bez powodu"? A może ten powód tam jest i wystarczy go wychwycić? O efekcie nocebo rozmawiamy ć z Kamilem Górą - twórcą podcastu Fizjokultura. Podcast Kamila znajdziecie tutaj: https://open.spotify.com/show/5JeZ2bfdLIU6P9x9blPInW Odwiedź stronę Kamila: http://www.fizjokultura.pl/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Krajowy Zjazd Fizjoterapeutów. Podcast o fizjoterapii
2022-05-31 17:06:25

Czym jest taki zjazd? Kto w nim uczestniczy? O czym decydują te osoby? O tych kwestiach i nie tylko opowiemy wspólnie z Joanną Szufel - prawniczką wspierającą społeczność Fizjopozytywnych. Asię znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/joanna_szufel/ Uchwały, o których mówimy znajdziecie tutaj: https://kif.info.pl/dokumenty-kategorie/uchwaly-ii-kzf/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Czym jest taki zjazd? Kto w nim uczestniczy? O czym decydują te osoby? O tych kwestiach i nie tylko opowiemy wspólnie z Joanną Szufel - prawniczką wspierającą społeczność Fizjopozytywnych. Asię znajdziecie na Instagramie: https://www.instagram.com/joanna_szufel/ Uchwały, o których mówimy znajdziecie tutaj: https://kif.info.pl/dokumenty-kategorie/uchwaly-ii-kzf/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Fizjoterapia w treningu siłowym. Podcast o fizjoterapii
2022-05-04 16:33:59

Siła - królowa cech motorycznych. Jej trening daje dużo satysfakcji, ale może również prowadzić do sytuacji, w której niezbędna jest pomoc fizjotersapeuty. O fizjoterapii w treningu siowym opowie Monika Wilczyńska - Szmit, która na co dzień zajmuje się sportowcami. Jesteście "team siła", czy "team szybkość"? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Siła - królowa cech motorycznych. Jej trening daje dużo satysfakcji, ale może również prowadzić do sytuacji, w której niezbędna jest pomoc fizjotersapeuty. O fizjoterapii w treningu siowym opowie Monika Wilczyńska - Szmit, która na co dzień zajmuje się sportowcami. Jesteście "team siła", czy "team szybkość"? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Botulina hit, czy kit. Podcast o fizjoterapii
2022-04-26 16:02:35

Nawet 5 tysięcy chorych rocznie może potrzebować leczenia toksyną botulinową. Spotykacie ich na co dzień? Po czym rozpoznać, że Twój pacjent skorzysta na leczeniu toksyną? Jak prowadzić terapię, gdy takie ostrzyknięcie miał? O terapii toksyną botulinową opowiada dr hab. n. med. Iwona Sarzyńska-Długosz - przewodnicząca sekcji neurorehabilitacji w Polskim Towarzystwie Neurologicznym. Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Nawet 5 tysięcy chorych rocznie może potrzebować leczenia toksyną botulinową. Spotykacie ich na co dzień? Po czym rozpoznać, że Twój pacjent skorzysta na leczeniu toksyną? Jak prowadzić terapię, gdy takie ostrzyknięcie miał? O terapii toksyną botulinową opowiada dr hab. n. med. Iwona Sarzyńska-Długosz - przewodnicząca sekcji neurorehabilitacji w Polskim Towarzystwie Neurologicznym. Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Rola fizjoterapeuty w leczeniu otyłości. Wywiad z Tomaszem Chomiukiem
2022-04-20 10:31:01

Rola fizjoterapeuty w leczeniu otyłości. Wywiad z Tomaszem Chomiukiem Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Rola fizjoterapeuty w leczeniu otyłości. Wywiad z Tomaszem Chomiukiem Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Świat nauki. Skąd wiadomo, kto ma rację? Podcast o fizjoterapii
2022-04-13 16:23:40

Tysiące badań naukowych dostępne jest na jedno kliknięcie. Czy jednak wszystkie mają wartość? Jak nie zginąć w natłoku informacji? O badaniach naukowych, ich wiarygodności i o tym, jak fizjoterapeuci mogę wykorzystywać je w swojej praktyce opowiada prof. dr hab. Małgorzata Bała - kierowniczka Ośrodka Przeglądów Systematycznych - gospodarza Cochrane Polska. Nauczycielka akademicka Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Linki wspomniane w rozmowie: Film: https://www.cochrane.org/pl/about-us Cochrane: https://poland.cochrane.org/pl https://rehabilitation.cochrane.org/ Nasze dane naukowe | Cochrane Baza Epistemonicos: https://www.epistemonikos.org/ www.Testingtreatments.org https://www.informedhealthchoices.org/ Thats a claim! - Guides for thinking critically about claims. Smart Health Choices - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK63638/ Know your chances - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK115435/ Konspekt edukacyjnych zajęć dla dzieci: https://www.informedhealthchoices.org/wp-content/uploads/2016/08/IHC-V3-Childrens-Book-and-Cover-Des2016_lowres.pdf Weryfikacja twierdzeń: https://www.informedhealthchoices.org/key-concepts-2-2/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Tysiące badań naukowych dostępne jest na jedno kliknięcie. Czy jednak wszystkie mają wartość? Jak nie zginąć w natłoku informacji? O badaniach naukowych, ich wiarygodności i o tym, jak fizjoterapeuci mogę wykorzystywać je w swojej praktyce opowiada prof. dr hab. Małgorzata Bała - kierowniczka Ośrodka Przeglądów Systematycznych - gospodarza Cochrane Polska. Nauczycielka akademicka Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Linki wspomniane w rozmowie: Film: https://www.cochrane.org/pl/about-us Cochrane: https://poland.cochrane.org/pl https://rehabilitation.cochrane.org/ Nasze dane naukowe | Cochrane Baza Epistemonicos: https://www.epistemonikos.org/ www.Testingtreatments.org https://www.informedhealthchoices.org/ Thats a claim! - Guides for thinking critically about claims. Smart Health Choices - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK63638/ Know your chances - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK115435/ Konspekt edukacyjnych zajęć dla dzieci: https://www.informedhealthchoices.org/wp-content/uploads/2016/08/IHC-V3-Childrens-Book-and-Cover-Des2016_lowres.pdf Weryfikacja twierdzeń: https://www.informedhealthchoices.org/key-concepts-2-2/ Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Dotyk pierwotne narzędzie fizjoterapeuty. Podcast o fizjoterapii
2022-04-05 15:17:49

Dotyk wykorzystujemy codziennie. Ile jednak wiemy o jego istocie? W podróż po meandrach ludzkiego układu nerwowego, skóry i ich zawiłych połączeniach,zabrał nas Grzegorz Biliński - zawodowo specjalizujący się w wykorzystywaniu dotyku w terapii "trudnych" pacjentów. Pamiętacie swój pierwszy "zawodowy" dotyk drugiej osoby? Podzielcie się swoimi wspomnieniami w komentarzach! Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast
Dotyk wykorzystujemy codziennie. Ile jednak wiemy o jego istocie? W podróż po meandrach ludzkiego układu nerwowego, skóry i ich zawiłych połączeniach,zabrał nas Grzegorz Biliński - zawodowo specjalizujący się w wykorzystywaniu dotyku w terapii "trudnych" pacjentów. Pamiętacie swój pierwszy "zawodowy" dotyk drugiej osoby? Podzielcie się swoimi wspomnieniami w komentarzach! Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl Youtube: www.youtube.com/channel/UCZPG9Wp4LxWOUaHGjqjCrOQ fizjopodcast

Instytut Paleya. Jak oni to robią? FizjoPodcast
2022-03-29 13:19:39

Kompleksowe leczenie dzieci z wadami wrodzonymi, chorobami genetycznymi czy ciężkimi schorzeniami neurologicznymi to duże wyzwanie. O tym, jak taki proces wygląda w Paley European Institute w Warszawie opowiedzą: Tomasz Albrewczyński – Dyrektor Medyczny Paley European Institute, ortopeda zajmujący się leczeniem deformacji narządu ruchu, wydłużaniu kończyn, ortopedii dziecięcej i rekonstrukcji stawów; J. Michał Deszczyński - ortopeda specjalizujący się w leczeniu deformacji narządu ruchu, wydłużania kończyn, leczenia uszkodzeń chrząstki stawowej i endoprotezoplastyki stawów; Beata Wnuk - fizjoterapeutka z ponad 15-letnim doświadczeniem w różnych ośrodkach związanych z rehabilitacją neurologiczną dzieci i dorosłych, obecnie koordynatorka fizjoterapii w PEI. Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl fizjopodcast
Kompleksowe leczenie dzieci z wadami wrodzonymi, chorobami genetycznymi czy ciężkimi schorzeniami neurologicznymi to duże wyzwanie. O tym, jak taki proces wygląda w Paley European Institute w Warszawie opowiedzą: Tomasz Albrewczyński – Dyrektor Medyczny Paley European Institute, ortopeda zajmujący się leczeniem deformacji narządu ruchu, wydłużaniu kończyn, ortopedii dziecięcej i rekonstrukcji stawów; J. Michał Deszczyński - ortopeda specjalizujący się w leczeniu deformacji narządu ruchu, wydłużania kończyn, leczenia uszkodzeń chrząstki stawowej i endoprotezoplastyki stawów; Beata Wnuk - fizjoterapeutka z ponad 15-letnim doświadczeniem w różnych ośrodkach związanych z rehabilitacją neurologiczną dzieci i dorosłych, obecnie koordynatorka fizjoterapii w PEI. Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl fizjopodcast

EBP vs NFZ . Podcast o fizjoterapii
2022-03-15 13:50:47

Czy w ramach NFZ da sie pracować zgodnie z EBP w zakresie rehabilitacji leczniczej? Nad tym pytaniem pochylą się: Tomasz Niewiadomski, Zbigniew Wroński i Maciej Płaszewski. Jaka jest Twoja opinia? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl
Czy w ramach NFZ da sie pracować zgodnie z EBP w zakresie rehabilitacji leczniczej? Nad tym pytaniem pochylą się: Tomasz Niewiadomski, Zbigniew Wroński i Maciej Płaszewski. Jaka jest Twoja opinia? Jeśli któryś z moich materiałów pomógł Ci - postaw mi kawę! buycoffee.to/fizjopozytywni Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna Zapraszam również na stronę joannatokarska.pl Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/ Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie