::
::
Rośnie grono tak zwanych "ambitnych amatorów", którzy przykładają się do treningów, diety, regeneracji i startów z niemal taka dokładnością jak wyczynowcy. Często chcą się dzielić swoją wiedzą, doświadczeniami, sukcesami i porażkami w mediach społecznościowych. Jednak nie jest łatwo dotrzeć do dużej grupy odbiorców. Jak stworzyć oryginalny profil? Jaki wybrać styl? Jak rozgryźć algorytmy i jak często postować? Odpowiedzi na te pytania nie są oczywiste, ale z pomocą przychodzi Agnieszka Badyna. Triathlonistka, która z powodzeniem prowadzi profil na Instagramie postanowiła zebrać swoją wiedzę i właśnie wydała ebooka "Insta dla sportowców". Karinie Terzoni zdradza gdzie leży źródło sukcesu w mediach społecznościowych, gdzie szukać wiedzy, jak tworzyć kontent i dlaczego warto być szczerym.
Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.