:: ::

W najnowszym Rejonie Ruchu zapraszam do rozmowy z doświadczoną lekkoatletką i trenerką biegania, Eweliną Jezierską. Ewelina dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z kontuzjami, które są częstą przeszkodą na drodze wielu biegaczy. Skupiamy się na jej osobistej historii złamania zmęczeniowego - częstej kontuzji występującej u biegaczy. Podczas rozmowy dowiadujemy się, jak doszło do kontuzji i jakie były jej pierwsze symptomy. Ewelina opowiada o swoim procesie leczenia, zarówno z fizycznego, jak i mentalnego punktu widzenia, dzieląc się wskazówkami, które mogą pomóc innym w podobnej sytuacji. Rozmowa dotyka również tematów prewencji, znaczenia odpoczynku i odpowiedniego treningu w minimalizowaniu ryzyka kontuzji. Ten odcinek jest dla każdego, kto kocha bieganie ale chce robić to bezpiecznie, unikając kontuzji i długoterminowych problemów zdrowotnych. Zapraszam Piotr Galus

Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka

Chcesz być sprawny, szybki, wytrzymały – doradzimy jak to zrobić, jak dojść do formy i ją utrzymać.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Bieganie Sporty

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie