::
::
W inspirującym odcinku podcastu "Rejon Ruchu" rozmawiamy z Karoliną Gruszecką, ekspertką w dziedzinie psychodietetyki, która pomaga zrozumieć, jak skutecznie wyjść z błędnego koła odchudzania. Poruszamy ważny temat wpływu kortyzolu na ciało, wskazując, że ten hormon stresu ma znaczący wpływ na regulację energetyczną organizmu oraz na proces gromadzenia tkanki tłuszczowej. Podczas rozmowy, odkrywamy różne strategie i biohacki, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu kortyzolu, poprawieniu samopoczucia i osiągnięciu trwałej zmiany w kierunku zdrowszego stylu życia. Ten odcinek to prawdziwa kopalnia wiedzy dla każdego, kto szuka skutecznych i zdrowych sposobów na odchudzanie oraz chce zrozumieć, jak hormony wpływają na ciało i umysł. Na rozmowę zaprasza Piotr Galus.
Jest to odcinek podkastu:
Rejon Ruchu | Czwórka
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.