::
::
W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić?
- Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy?
- Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne wyzwania?
- Co dają wizualizacje przed meczami?
- Jak przeprowadzać takie wizualizacje?
- W jaki sposób uruchomić i zaangażować swoje zmysły podczas treningu wyobrażeniowego?
- Czy wizualizacje pomagają przygotować się na ewentualność porażki?
- Dlaczego warto regularnie ćwiczyć wizualizacje?
- Jak symulacje mentalne pomagają radzić sobie ze stresem i lękiem?
- Czy zbyt dużo pozytywnych wizualizacji może spowodować spadek motywacji?
- Co i jak sobie wyobrażać?
- 139 - Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć?
- 140 - Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść?
Jest to odcinek podkastu:
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.